ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲುಪಲು ನಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾವು ಹೊರಟಾಗ ಸಮಯವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವನ್ನು ನೀಡಿ; ನಮ್ಮದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ಅನುಸರಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ದಿನಚರಿ; ನಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ; ಮತ್ತು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ ಬೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಮಯ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಸಾಯದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ನಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಚಾರಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳು ಹರಡುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು

ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ದೇಹ, ಮುಖ, ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಹೊಸತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್. ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಓದುವ ಕ್ಷಣಗಳು

ಓದಲು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದರೂ ಸಹ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಓದಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸತ್ತ ಕ್ಷಣಗಳು. ಮೊಬೈಲ್ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನೀವು ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಒಂದು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀನು ಪಡೆಯುವೆ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು ಅದು, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ರಚಿಸುತ್ತವೆ; ಮೇಲ್ನೋಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆue, ಒಳಗಿನಿಂದ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.