ಪ್ರಸ್ತುತ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಪಂಚವು ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಭಾಂಗಣಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಜಿಮ್, ಆದರೆ ದೋಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹವು ಅಜೇಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿವೆ, ಆದರೆ!
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಭಂಗಿ
- Tu ಸಮನ್ವಯ ಅನುಕೂಲವಾಗಲಿದೆ
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರೋಧ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಆರಾಮ ದಿನದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ
- ನೀವು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ನಿನ್ನ ದೇಹ
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಬಲ
- ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಮತೋಲನ
- ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ?
- ಸಂಕಟದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದ್ರೋಗ
- ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ
- ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
- ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ
- ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ
ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ?
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆ
- ಬಿಡುಗಡೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ
- ಹೆಚ್ಚು ತರುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪರವಾಗಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
- ಸಂಕಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ o ನರಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನ, ಪರಿಶ್ರಮ y ಶಿಸ್ತು
- ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ಅನಂತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪಣತೊಡಿ.
ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಶೂಲೆಸ್ಗಳು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಮಯ. ಆ ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.