ಚಿ ಕುಂಗ್, ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಅಭ್ಯಾಸ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರೆಲ್ಲರೂ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೀರಿದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ, ಇದೆ ಚಿ ಕುಂಗ್, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಚಿ ಕುಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಒಂದು ಚೀನೀ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಬೋಧನೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ. ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ, ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ. ಇದು ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹಂಬಲಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು "ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ಕಾರಂಜಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಚಿ ಕುಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸ, ಮೂಲಕ ಧ್ಯಾನ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಮತೋಲನದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಿ ಕುಂಗ್ ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

• ಕೆಲಸ ಶಕ್ತಿ ರಚನೆ ದೇಹದ
• ಕೊಡು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸು, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಕೊಡು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡಗಳು
• ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ
• ಇರಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣ
• ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎ ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
• ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮರ್ಥ ಮನಸ್ಸು
• ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮಟ್ಟ
• ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• a ವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಂತರಿಕ ಯುವಕರು

ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಂತೆ?

ಇದು ರೂಪುಗೊಂಡ ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಶಾಂತ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿ ಕುಂಗ್ ಹೇಳಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಜಾಗೃತ ಕ್ರೋಢೀಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.