ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು

ಎಂಬ ರೋಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ಅಲ್ಲದ) ಅನೇಕರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಈ ರೋಗವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ರೀಡೆಯು ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಿರೋಸಿಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇತರರಲ್ಲಿ.

ಮಾನವೀಯತೆಯ 25% ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ

ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ, ಮತ್ತು ಸೈನ್ಸ್ ಡೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿ. ತನಿಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ, 2 ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಕಡೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಅವರು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ 9,5% ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಬಿಗಿತದಲ್ಲಿ 6,8% ಕುಸಿತವನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯವು ಬಂದಿತು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲೆ 16,4% ರಷ್ಟು ಲಿವರ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಸ್ಕೋರ್ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು. ಈ ರೋಗವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡೋಣ. ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.