ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ಒಮ್ಮೆ ಕಳೆದ ನಂತರ, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಿ, ಅದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!
ನಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ, ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಯಾರು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡದ ಶೇಖರಣೆ, ಒತ್ತಡ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕೆಟ್ಟ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ, ಇತರರ ಪೈಕಿ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಶಾಖ
ಬಳಸಿ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಎ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಮರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್
ದಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದೋಣಿ ಪಡೆಯಿರಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆಯು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು. ನಗದು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೋವು ಕೈ ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿನೆಗರ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಹುದು.