ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ದಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಅವರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಆಧಾರಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಒಳಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವು ಈ ಗುರುತುಗಳ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಿ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಹೊಡೆತಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು?

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳು: ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದಂತಹವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಾರಣ agua (90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು: ಅವು ತುಂಬಿವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಲೆಗಳು, ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹನಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತೆಯೇ, ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸಲು. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಇತರರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು