ಕಾಲು ಕಾಲ್ಸಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಾಲ್ಸಸ್, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಪಾದಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಗಡಸುತನ, ಬಿರುಕುಗಳು. ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳು, ದಪ್ಪನಾದ ಉಗುರುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಶತಕೋಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಪಠ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾವು ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ.

ಕಾರ್ನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಕಠಿಣವಾದ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ನಾಳೀಯ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನರವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಾಫಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕಾಳಜಿಯು ಗಡಸುತನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

• ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ಶೂ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಾರದು.
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.
• ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೂ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ.
• ಜಲಸಂಚಯನ ಕೊರತೆ.
• ಕಳಪೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಾವು ಪಾಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಉಗುರು ಆಕಾರದ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು

Calluses, ಬಿರುಕುಗಳು, ಸತ್ತ ಚರ್ಮ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 25-30 ಯುರೋಗಳು, ಇದು ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ನಗರ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪಕರಣ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪಾತ್ರೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಇದರರ್ಥ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೇವೆ. ಬಹುತೇಕ ನಾಳೀಯ ಗಡಸುತನದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೈಲ್‌ಗಳು, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್, ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲಸ್ ಕಟ್ಟರ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ವಿರೋಧಿ ಗಡಸುತನ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಬ್ಲೀಚ್ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸಲೀಸಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು, ಹುರುಪುಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುತೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಗೀರುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಇರುವ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಗಡಸುತನದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರದೇಶವು ಒಣಗಿದಾಗ, ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಸ್ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲ, ರಕ್ತವಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣ

ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಾವು ಆ ದ್ರವವನ್ನು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಒಟ್ಟು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಮಾಡಿ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಮುಂದೆ, ನಾವು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸರಿಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್, ಸ್ಕ್ರಾಪರ್, ಕ್ಯಾಲಸ್ ಕಟ್ಟರ್, ಫೈಲ್ (ಕೈಪಿಡಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್) ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುತೇಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಡಸುತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹೌದು, ಎರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ), ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ (ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ).

ಅವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನವುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೋಳವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಓದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಗಡಸುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
• ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು.
• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಡಸುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ.
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಋತುವಿನ ಪ್ರತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ.