McDonalds 3 ಹೊಸ McFlurries ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನೌಗಾಟ್: ಸುಚಾರ್ಡ್. ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಈ ನೌಗಾಟ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಚಾರ್ಡ್‌ನ ವೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಫ್ಲರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ನೌಗಾಟ್‌ಗಳು ಬರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅವು ಆಚರಣೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಎ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
McDonalds 3 ಹೊಸ McFlurry Suchard ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಈ 3 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಮಗು ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು a ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮೆಕ್‌ಫ್ಲರಿ ಸುಚರ್ಡ್ ವೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಕುರುಕುಲಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಎ ಟಬ್ 190 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 400 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ: 404 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 7,6 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 55 ಗ್ರಾಂ.
- ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು: 51 ಗ್ರಾಂ.
- ಫೈಬರ್: 0,6 ಗ್ರಾಂ.
- ಕೊಬ್ಬು: 17 ಗ್ರಾಂ.
- ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್: 6,7 ಗ್ರಾಂ.
- ಉಪ್ಪು: 0,29 ಗ್ರಾಂ.
ಕೇವಲ 190 ಗ್ರಾಂ ಟಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಥವಾ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ನಂತರ ಹೋದರೆ ಬರ್ಗರ್ ಮೆನು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಂದರೆ, ಒಂದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ 2.000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಮೆಕ್‌ಫ್ಲರಿ ಸುಚರ್ಡ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ತನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸುಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂನ ಟಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ 190-ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಜಡ ಜೀವನ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
- ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ: 406 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 7,7 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 54 ಗ್ರಾಂ.
- ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು: 50 ಗ್ರಾಂ.
- ಫೈಬರ್: 0,8 ಗ್ರಾಂ.
- ಕೊಬ್ಬು: 17 ಗ್ರಾಂ.
- ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್: 6,2 ಗ್ರಾಂ.
- ಉಪ್ಪು: 0,31 ಗ್ರಾಂ.
ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ಸಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯ 190-ಗ್ರಾಂ ಟಬ್ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ 20% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ, ಚಿಪ್ಸ್, ಸಾಸ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿ 2.000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಊಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ.
ಮಿನಿ ಮೆಕ್‌ಫ್ಲರಿ ಸುಚರ್ಡ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂದರೆ ನಾವು 190-ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಟಬ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಕ್ಕರೆ.
- ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ: 187 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 4 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 27 ಗ್ರಾಂ.
- ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು: 24 ಗ್ರಾಂ.
- ಫೈಬರ್: 0,6 ಗ್ರಾಂ.
- ಕೊಬ್ಬು: 7,1 ಗ್ರಾಂ.
- ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್: 3,5 ಗ್ರಾಂ.
- ಉಪ್ಪು: 0,14 ಗ್ರಾಂ.
ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ಅದರ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಹ, ಅವರು ಒಂದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ. ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುವ ಉಳಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಗುರಾಣಿ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.