ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಎರಡು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದ್ದೇವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ನಿಷೇಧವು ಪುರಾಣವೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಜವೇ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ಇಂದು ನಾವು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಪುಟಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಓದುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾಗಳು, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಜ, ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಡಿ ಹೆಚೊ, ಯುಎನ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಇದು ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 160 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಖರೀದಿಸುವ ಶೇಕ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಣದಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ವದಂತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎರಡು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹುದುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ಆಯಾಸ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇತ್ಯಾದಿ

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದಾಗ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇತರರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಭಾರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು 80% ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಉಳಿದವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಮುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಶೇಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅರೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ), ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.