ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಈ ಸಾಧನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಇತರವುಗಳೂ ಇವೆ. ನಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಾವು ಈ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು Lidl ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬೇಡಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ "ಎರಡು ವಿಧಗಳು" (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 2 ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ) ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?
ಅವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಡಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಕಳುಹಿಸಿದಂತೆಯೇ ವಿದ್ಯುತ್ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳು. ವಿಶೇಷತೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಸಾಧನದಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಟ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಸೂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಗುಪ್ತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಂಚದಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎರಡು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಒಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ, ನಾವು ಮೊದಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಸೂಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರವಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇತರ ಸರಳವಾದವುಗಳಿವೆ. ಇದರ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇರಬಾರದು.
ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಸಹ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ; ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳು; ಗಾಯಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು; ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಈ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳೆಂದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳು, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳು, ಅವಳಿಗಳು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ "ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸಬಾರದು", ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸೋಣ.
ಹಿಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾದವುಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತೋಳು, ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪೃಷ್ಠದ ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ.
ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಸರಿ, ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವು, ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು.
ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿವಿಧ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ:
- ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿಯಾ.
- ಪೇಸ್ ಮೇಕರ್.
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳು.
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು.
- ಮಧುಮೇಹ.
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಗಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
- ಬೊಜ್ಜು.
- ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
- ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
- ಅಧಿಕ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ
ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು 5 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಲೆಸಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 6 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಡಬೇಕು. (ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು). ನಾವು ಅದನ್ನು 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶ, ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾಯು, ಗಾಯ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯು ನಾಸಾ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನಾವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜಕದೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ತರಬೇತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟದ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಈ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬೀಳಲು ಬಿಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪಠ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಿಂದ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮೊದಲು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.