ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಗಳು ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ದಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ರಿಲೇಜಾಂಟ್ಸ್ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿರುಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಕಷಾಯಗಳು ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು

1 ವಲೇರಿಯನ್

ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಹೆದರಿಕೆ y ಆತಂಕ. ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

2. ಮೆಲಿಸಾ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನರಗಳು y ಆತಂಕ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಗಿದೆ ಸಂಮೋಹನ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

3. ತಿಲಾ

ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ y ನಿದ್ರಿಸಲು. ಬಹುಶಃ ಇದು ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ತಳಮಳ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಲೇರಿಯನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ o ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾದಂತೆ.

4. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್

ಹಲವಾರು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಮಳ. ನಾವು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

5. ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ

ಅವನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೆದರಿಕೆ. ಇದನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

6.ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್

ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ರಾವಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.