ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೌಸ್ಸ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೌಸ್ಸ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.

ನಾವು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಕ್ರೋಕಾಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದಾದ ಸೊಗಸಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ.

ಈ ಪಠ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಮಾವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೌಸ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಹಣ್ಣು ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಫೈಬರ್. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಸರು, ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಬಿ 12, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಮುದ್ರಣವಿದೆ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಕಿವಿ, ಬ್ರೋಮೆಲಿಯಾಡ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವೂ ಆಗಿದೆ.

ಮಾವು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಮಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಅಗ್ಗದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಾವು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ 65 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 13 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 0,60 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 1,8 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು 0,45 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.

100 ಗ್ರಾಂ ಮಾವು 0,21 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, 0,05 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2, 0,66 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬಿ 3 ಮತ್ತು 37 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾವು ನಮಗೆ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ, 12 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, 0,4 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, 13 ಮಿಗ್ರಾಂ ರಂಜಕ ಮತ್ತು 170 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಮೊಸರಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಚಿಪ್ಸ್, ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಪುದೀನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾಮ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಾವಿನ ಮೌಸ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದಲೇ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಿಹಿ ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಒಂದು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕೆನೆ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಾಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೊಸರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಅದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿ ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಲು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಂತಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಜೆಲಾಟಿನಾ. ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಜೆಲಾಟಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಜೆಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೌಸ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಿನಿ ಜಾರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರವೆಂದರೆ ಈ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಶುಚಿಯಾದ ಪಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಒಳಗೆ ಕಶ್ಮಲೀಕರಣ ಇರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಿದ ಸಾಸ್, ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆ, ಸಿಲ್ವರ್ ಫಾಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಗಿಯಾದ ಮುದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳ.