ಮಚ್ಚಾ ಟೀ ಬ್ರೌನಿ

ಬ್ರೌನಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆನಂದಕ್ಕೆ ನಾವು ಮ್ಯಾಚ್ ಟೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ರುಚಿ ನೋಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಮ್ಯಾಚ್ ಬ್ರೌನಿಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ನಮಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು, ಅತ್ತೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ.

ಬ್ರೌನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಎರಡು ವಿಧದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಚ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಚ್ಚಾ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ಬೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರದ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ.

ನಾವು ಆಹಾರದ ಗೀಳಾಗಬಾರದು, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಈ ಬ್ರೌನಿ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಗಿರಲಿ. ನುಟೆಲ್ಲಾ ಜೊತೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು ನಾವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆಹಾರದ ಭಯ, ಅಭದ್ರತೆ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಪಠ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಬ್ರೌನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಾವು ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು.

ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪಂದ್ಯದ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಗ್ರಾಹಕೀಯವಾಗಿದೆ

ಹೌದು, ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಾವು ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಾಕಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಹುಪಾಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ, ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಿಧದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಗಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಚ್ಚಾ ಬ್ರೌನಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ, ನಾವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು; ಅಂಟು ರಹಿತ ಹಿಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲಿಗೆ; ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹಾಕಬೇಡಿ; ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗರೀನ್; ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಯಾರಿಕೆ; ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಗೋಡಂಬಿ ಬದಲಿಗೆ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವು 100% ಗ್ರಾಹಕೀಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಡಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕೋಕೋ ಪ್ರಕಾರದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋವನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಇದು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬ್ರೌನಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಚಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ 75% ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಸಮವಾದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳಂತಹ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A, B1, B2, B3, C, E ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೆಫೀನ್, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಈ ಬ್ರೌನಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಬಿಳಿ ಕೋಕೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಒಂದೇ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮ್ಯಾಚ್ ಟೀ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ರುಚಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ, ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲದ, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ

ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, Instagram ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಲೋಹದ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಯುವಕರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಚಹಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಈ ಮಚ್ಚಾ ಟೀ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಂಗುಳನ್ನು ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಿಹಿ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅಂಗುಳಿನ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಸಿಹಿಯಾದ ಕರಗುವ ಕೋಕೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ; ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಅವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾದಂತಹ ಹೊಸ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು A, B2, C, D, E ಮತ್ತು K ಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಮಚ್ಚಾವು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪಾಲಕಕ್ಕಿಂತ 53 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.