ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್

ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲಿಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಿಹಿ ಎಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ದಿನಾಂಕಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಕ್ಟೋರಿಯನ್ ಯುಗದ ಹಿಂದಿನದು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಡುವೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಔತಣಕೂಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು 13 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಜೀಸಸ್ ಮತ್ತು 12 ಅಪೊಸ್ತಲರ ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಉಲ್ಲೇಖದಿಂದ: ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಹಿಟ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಸುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಬ್ಬು, ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಾಕಂಬಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಬಾದಾಮಿ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ನೆಲದ), ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶೆಲ್, ಬ್ರಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಏನು ಮಿಶ್ರಣ!

ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ತಂಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಅಗ್ಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಕೇವಲ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯುವುದು 300 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು. 1.790 ನೇ ಶತಮಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗೌರವಿಸಿ ಇಂದು ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮೂಲ ಪುಡಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ XNUMX ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು 100% ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾದ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 100% ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 80% ರಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲೀಕ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೂ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಬಳಸಬೇಕು ತರಕಾರಿ ಹಾಲು. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಈ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವುಗಳಲ್ಲ.

ನಾವು ಯಾವ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ (ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಜಗಳು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೋಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ) 10 ಮತ್ತು 20% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು 15% ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪಟ್ಟಿಯು 3 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದೆ.

ಅಂದರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಓಟ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು. ಅಷ್ಟೇ. ಅದು ನಾವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಲವಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರನೇ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ 5 ವರೆಗೆ B12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪೂರಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅಂಟು ಇಲ್ಲದೆ

ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು 100% ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಅಂಟುಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬ್ರೆಡ್ ನಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ದೇಹ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅಂಟುರಹಿತ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಟು ರಹಿತ ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು 100% ಫುಲ್‌ಮೀಲ್ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ 100% ಹುರುಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ರಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಬ್ರೆಡ್, ನಟ್ ಬ್ರೆಡ್ , ಇತ್ಯಾದಿ

ನಾವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುಡಿಂಗ್‌ನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಅದು ಯಾವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು

ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ತೇವಾಂಶ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಗರಿಷ್ಠ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಾಗ (ನಾವು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ) ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. .

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ನಾವು ಆ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು, ಎಂಪನಾಡಾ, ಕೇಕ್, ಹಣ್ಣು, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒವನ್, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ಟೋಸ್ಟರ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.