ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಾಂಕಗಳು

ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರದ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನುಟೆಲ್ಲಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚಿಂತಿಸದೆ, ಕುರುಕುಲಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಮೂಲ ನುಟೆಲ್ಲಾದ ಒಂದು ಚಮಚವು ಸರಿಸುಮಾರು 18 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ WHO ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ 25 ಗ್ರಾಂಗಳ ಮಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಡೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತರಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಅತ್ಯಂತ ಅಧಿಕೃತ ನುಟೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗುಳಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಖರ್ಜೂರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಕ್ಕರೆಯೇ?

ರಿಯಲ್‌ಫುಡಿಂಗ್‌ನ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರದ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ವಿವಾದದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಖರ್ಜೂರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ.

ಖರ್ಜೂರವು ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಪಾಮ್ ಮರಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಂದೂ ಹೇಳಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ಯೂಸ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಪ್ಯೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಆ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ 63% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮೂಲತಃ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಖರ್ಜೂರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹುರಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಅದರ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಖರ್ಜೂರದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 5 ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೋಕೋ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸದ ಅಥವಾ ಕೋಲಾ ಕಾವೊ ಅಥವಾ ನೆಸ್ಕ್ವಿಕ್ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕರಗುವ ಕೋಕೋದಂತಹ ಇತರ ವಿಧದ ಕರಗುವ ಕೋಕೋವನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಾವು ಕೋಕೋವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್‌ನ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವ ಬೇರೆಯೇ ಇದೆ. ನೀವು ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಜ. ನಾವು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಆ ಕರಗುವ ಕೋಕೋಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Mercadona ನ La Chocolatera ಡಿಫ್ಯಾಟೆಡ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ (ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ) ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತದನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ಕೋಕೋವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 25 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 37 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 240 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, 16 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 0,0 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ, ನಾವು ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯ 77% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಅಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ1, ಬಿ3, ಬಿ9, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ಕೆನೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನುಟೆಲ್ಲಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವ ವಿನ್ಯಾಸದ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೋಲುವಂತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ರೋಡು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎರಡು ರುಚಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ನಾವು ಇಂದು ತರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಡೇಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ನಾವು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಎಣ್ಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು ಇಲ್ಲದೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಧೂಪದ್ರವ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬಿ 12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ 12%, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತರಬಹುದು ಎಂದು

ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆಯು ಉಂಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ನಾವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಖರ್ಜೂರದ ಉಂಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ದ್ರವ ಕೆನೆ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು

ಈ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರದ ಕೆನೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅಡಿಗೆ ರೋಬೋಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಶಲತೆ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಜಾರ್ ಮೂಲಕ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಚಾಕು ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಚಾಕು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಕೆನೆ ಅದರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.