ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಯಾಶನ್ "ಪನುಟೆಲ್ಲಾ" ಮಾಡಬಹುದು

ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕೆನೆ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಕೆನೆಯಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನುಟೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನೊಸಿಲ್ಲಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ. ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಕೆನೆ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಮಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಲು, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ. ನಾವು ಬಳಸಲು ಹೊರಟಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹುಪಾಲು ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ.

ಮರ್ಕಡೋನಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇನ ಮೇಲೆ ಹರಡಿದರೆ, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 80 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2.000 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪಠ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೋಕೋ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಸಹ ಇವೆ ಗುಂಪು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಇದು ಸತ್ಕಾರದಂತಹ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಂತವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು 4 ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ 6 ಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ 6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 7 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು 100% ಫುಲ್‌ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣು, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಫಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯೇ?

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ, ತುಂಬಾ ಮೂಲಭೂತ, ಹೌದು ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹಸು, ಮೇಕೆ ಅಥವಾ ಕುರಿ ಹಾಲಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ತರಕಾರಿ ಮೂಲದವು, ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವೂ ಇದೆ, ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದೆ, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ಬದಲಿಗಳು

ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ಕೋಕೋ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬೀಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಹುಪಾಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸ್ಟೇಬಿಲೈಸರ್ಗಳು, ಲವಣಗಳು ಮುಂತಾದ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್), ದ್ವಿತೀಯಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕ್ಕಿ), ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಇದು ಓಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 12% ರಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂರಕ್ಷಣೆ

ಈ ಡಿಫ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚುಹೌದು, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆವರಿಸಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯವು 2 ದಿನಗಳ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹರ್ಮೆಟಿಲಿ ಮೊಹರು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.. ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈ ಟಪ್ಪರ್‌ವೇರ್ ಫ್ರಿಜ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಟಪ್ಪರ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊಳೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಂಟೇನರ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.