ಬೇಯಿಸಿದ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ಈ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಪ್ರಿಯರಿ, ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತೂರಲಾಗದ ಶೆಲ್ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರೆಗೆ. ನಾವು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧುನೀಕರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಅಥವಾ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭೋಜನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಆಹಾರ ಬರಲು ಕಾಯುವ ಮೊದಲು, ಎಷ್ಟು ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪರವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭಾಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಗುಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವುಗಳ ನೋಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಮ್ಮ ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಾವು ಈ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ 121 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 3 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬಳಸುವ ಚೀಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಕ್, ಆವಕಾಡೊ, ಬೇಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲರ ಅಭಿರುಚಿಯೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸೀಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಮೊದಲು ಪೋಯಿಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕವರ್ ಆಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ6, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್.

100 ಗ್ರಾಂ ಪಲ್ಲೆಹೂವು 44 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು, 2,3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0,1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 7,5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 90% ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು

ನಾವು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಚಮೆಲ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕ್ಯೂರ್ಡ್ ಕಟ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, 4 ತುರಿದ ಚೀಸ್‌ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಗೌಡಾ ಚೀಸ್‌ನ ಚೌಕಗಳು, ಎಮೆಂಟಲ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ.

ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಇದು ಕರಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. a ಬಳಸಬೇಕು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುರುಕುಲಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಾಣಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀಸ್ ಗಿಂತ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಬೇಗ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ಸಾರುಗೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಸ್, ರಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಗೆ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಚೀಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ, ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲೀಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋದಾಗ ಅವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದನ್ನು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು.

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 4 ಜನರು. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರುದಿನ ಇಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಠೇವಣಿ ಇಡಬೇಕು. ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ ಒಳಗೆ.

ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಏನು. ಕೇವಲ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯದಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದೇ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗದ ಹೊರತು ಟಪ್ಪರ್‌ವೇರ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.