ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಸುಮಾರು ಎ ಕಡಲೆ ಸ್ಟ್ಯೂ 100% ಫಿಟ್. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಆ ಚಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ರೆಸಿಪಿ ಇದು. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಉಳಿದಿವೆಯಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ಇದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ .ಟ, ಎಂದು ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಸಂಪನ್ಮೂಲ.
ಕಡಲೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಕಡಲೆಯು ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ.
ಕಡಲೆ ಒಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಇದು ಪೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೂಳೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಡಲೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು 100% ಫಿಟ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿವರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಭರವಸೆ!
