ಈಜು ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಜುವುದನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ?
ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರಿಂದ ನಾವು ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆ ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಮತ್ತು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವವರು ಉಪ್ಪು ನೀರು. ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಈಜುಗೆ ತೊಡಗುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಹಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
- ಅ ಪ್ರಕೃತಿ ದೃಶ್ಯ ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ
- ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಧೈರ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
- ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೊಂದಿದೆ ಗಾಯದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ
- ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ದಿನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಡಲತೀರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಸಮುದ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಶಾಂತ ಅಥವಾ ಅಲೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ
- ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ವೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದ ಕಾರಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ
- ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅದು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
- ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೇಲಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ
- ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಸೂರ್ಯೋದಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು... ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
- ಉಪ್ಪು ನೀರು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಉಪ್ಪು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿ
- ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಸಮನ್ವಯ
- ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಒರಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಎ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
La ಈಜು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.