ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕೋಷ್ಟಕವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರವಾದ ಬೆನ್ನು ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಇನ್ವರ್ಟ್ ಯಂತ್ರವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ನಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. .

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಈ ಯಂತ್ರವು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮುಗಿ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಿರಾಕಲ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜನರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಈ ಯಂತ್ರ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ರಿವರ್ಸ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜಿಮ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ನಾವು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತನಕ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೂಡಿಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ತಿರುಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರವು ಕೆಲವು ವಿಮೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಇಳಿಜಾರಿನ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವು ಬೆನ್ನಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಜಾಗಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?

ಪಠ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಹೂಡಿಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಾತನೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾವು 1 ಅಥವಾ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠವು 3 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾವು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಾವು ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಹೂಡಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು.

ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ:

• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಬೊಜ್ಜು.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್.
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಈ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಸೇವೆಯಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ

ನಾವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ, ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗು ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವವರೆಗೂ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಾವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಆ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಕ ತಟ್ಟೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹೂಡಿಕೆ ಯಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಸದ್ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ತಿರುಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹೂಡಿಕೆ ಯಂತ್ರವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 3 ಗಂಟೆಗಳ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು 100% ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಈ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಮಿತ್ರ. ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆತಂಕದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಟೇಬಲ್ನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಹೌದು, ಬ್ಯಾಟ್‌ನಂತೆ ನೇತಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗಾಯಗಳು, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿರುಗಿಸಿದರೂ, ನಾವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಭಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಶನ್‌ನ ಸಂಚಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಈ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಲೋಮ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.