ಪ್ರಸ್ತುತ ಹತ್ತಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಪೀಚ್, ಅನಾನಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾವು ಹೆಸರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಅವರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು LTP ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅವು ಯಾವುವು?
ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಇವೆ LTP ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಸೇಸಿಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ.
ಈ ಗುಂಪಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಫ್ರೂಟ್ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ LTP ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹುಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಇತರರಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಸಾಸಿಯಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಿಧಗಳು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ LTP ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಸಾಸಿಯಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಪೀಚ್, ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಪಲ್.
- ಪೇರಳೆ
- ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು.
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
- ಮೆಡ್ಲರ್.
- ಪರಾಗ್ವೆಯನ್.
- ಚೆರ್ರಿಗಳು
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.
- ಪ್ಲಮ್
- ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.
- ಕಿತ್ತಳೆ.
- ನಿಂಬೆ.
- ಬಾಳೆ.
- ಕಿವಿ.
- ಗ್ರಾನಡಾ
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರೋಸೇಸಿಯು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದೇ ಲಿಪಿಡ್ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೋಸಾಸಿಯಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕಾಳುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ನೇರ ಅಲರ್ಜಿ: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಮಸೂರ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಶತಾವರಿ, ಸೆಲರಿ, ಕೋಲೆಟ್, ರಾಗಿ , ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ.
ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ನಡುವಿನ ನೇರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಯಾರು ನರಳುತ್ತಾರೆಯೋ ಅವರು ಹುಲ್ಲುಗಳು, ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ, ಅಮೃತ, ಆಲಿವ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಟೇರಿಯಾಗಳ ಪರಾಗವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅವರಿಗೆ ಏಕೆ ಅಲರ್ಜಿ?
LTP ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರದ ಸೆಟ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಚರ್ಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ LTP ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಶೀತ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಈ ಅಲರ್ಜಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಆಹಾರದ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಎರಡನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದವುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ತುರಿಕೆ ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು.
- ತುಟಿಗಳ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ.
- ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ ಕೂಡ.
- ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್.
- ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಊತ.
- ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್.
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
- ಶಿಖರಗಳು.
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ರೊಸಾಸಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ.
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ರೋಸೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇವು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಿ ಅವು ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. ನೋಟಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಂತೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
- ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆದೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.
- ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಉಚಿತ ಬಫೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
- ನಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮಟ್ಟವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಾವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ, ಅವುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
- "ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.