ಎ ಧರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅನೇಕರ ಕನಸು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಂತೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ವಿಕಸನ ಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ವಿವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಕರಣವೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶವು ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್.
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು
ಮೊಸರು
ಮೊಸರು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ಕಷಾಯ
ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನೀವು ಅದರ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ರಚನೆ. ನೀವು ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ನೋಟವನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡುವುದು ಆರು ಪ್ಯಾಕ್.