ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

El ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಲೇಬೇಕಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪತ್ತು. ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, C, K, B1, B6 ಮತ್ತು E; ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹಾಗೆ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಒಮೆಗಾ 3, ಫೈಬರ್, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರೊಕೋಲಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಸ್ತನ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಕೊಲೊನ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನ ಪರಾಕ್ರಮಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ

ಇದರ ವಿಷಯ ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಕ. ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರೀ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.

ಚರ್ಮದ ನೋಟ

ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ, ಅದರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮೌಲ್ಯವು ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ, ಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಡೀಬಗ್ ಜೀವಿ
• ರಕ್ಷಿಸಿ ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಹಿಂಸಿಸುತ್ತದೆ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
• ಹೋರಾಡಿ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಇದು ಪರವಾಗಿದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?