நீச்சல் வீரர்களுக்கு வலிமை பயிற்சி
நீச்சல் உங்களுக்கு விருப்பமான பயிற்சி என்றால், வறண்ட நிலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களை ஒரு மீனைப் போல உணர வைக்கும்...
Carol Álvarez 
Carol Álvarez
Carol Álvarez 
உங்கள் விடுமுறைக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடிய 5 மோசமான பயிற்சிகள்
நீண்ட பயிற்சி இடைவேளைக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம், உங்கள் பழைய வழக்கத்திற்குத் திரும்புவது...
Carol Álvarez 
ஒவ்வொரு வகை வலிக்கும் சிறந்த வலி நிவாரணிகள் மற்றும் உங்களுக்கான சிறந்ததை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
வலியின் வகைகளைப் போலவே வலி நிவாரணிகளின் பல பிராண்டுகள் உள்ளன. எந்த வலி நிவாரணி சரியான தேர்வு என்பது கேள்வி…
Carol Álvarez 
6 முறை நீங்கள் கோவிட்-19 பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்
COVID-19 சோதனையானது, பரவுவதைத் தடுக்க ஒரு சமூகமாக நாம் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்…
Carol Álvarez 
காபி பீன்ஸ் சாப்பிடுவதால் நமக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?
உங்கள் காஃபின் திருத்தம் உங்கள் காலை வழக்கத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் பெற முடியும் என்று மாறிவிடும்…
Carol Álvarez 
உங்கள் ட்ரைசெப்ஸை டோன் செய்யும் 4 ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சிகள்
நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், ஒரு வலுவான மேல் உடல் என்பது இருமண்டை மற்றும் உதிர்ந்த பெக்குகள் மட்டும் அல்ல. உங்கள்…
Carol Álvarez 
பயிற்சிக்கு முன் வார்ம்-அப்பைத் தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் இவை
நேர்மையாக இருக்கட்டும்: வார்ம்-அப் என்பது திரைப்படத்திற்கு முன் வரும் சினிமா அறிவிப்புகளைப் போன்றது, நாங்கள் வழக்கமாக அதைத் தவிர்க்கிறோம். அது இருந்தாலும்…
Carol Álvarez 
கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள் பாதுகாப்பானதா?
உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, அந்த எளிமையான கிருமிநாசினி துடைப்பான்களில் ஒன்றை அடைவதற்கான தூண்டுதலை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்.
Carol Álvarez 
முக கவசம் வாங்குவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான்
முகமூடி அணிவது COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க உதவும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், உள்ளடக்கியது…
Carol Álvarez 
பல்கேரிய குந்துகைகளுக்கு மாற்றுகள் (ஆனால் பயனுள்ளவை)
குந்து மாறுபாடுகள் முதல் லஞ்ச் மாற்றுகள் வரை பல சிறந்த கால் பயிற்சிகள் உள்ளன. சிறந்த நகர்வுகளில் ஒன்று…
Carol Álvarez 
அமேசான் ஹாலோவை அறிமுகப்படுத்துகிறது: திரை இல்லாமல் அணியக்கூடிய புதிய உடற்பயிற்சி
ஆப்பிள் வாட்ச் 6 இந்த இலையுதிர்காலத்தில், புதிய வாட்ச்ஓஎஸ் 7 உடன், அடுத்த மாதம் தொடங்க உள்ளது.
Carol Álvarez