Ο Cameron Shayne είναι ο δημιουργός του Budokon, μιας πρακτικής που συνδυάζει κινήσεις πολεμικών τεχνών με διαλογισμό γιόγκα. Βελτιώστε την ευελιξία, την ευελιξία και τη δύναμή σας εξασκώντας αυτή τη νέα πειθαρχία που αναζητά την ισορροπία σώματος-νου.
Με τον ερχομό του καλοκαιριού νιώθουμε σαν να μεταφέρουμε την προπόνησή μας σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος θαλάσσιων δραστηριοτήτων που μπορείτε να εξασκηθείτε. Δεν θα βαρεθείτε!
Είναι κακό να τρώτε πολλά αυγά; Έχουν σημασία οι θερμίδες; Οι υδατάνθρακες παχαίνουν τη νύχτα; Μπορώ να χάσω τοπικό λίπος; Σας λέμε ποιοι από αυτούς τους μύθους για τη γυμναστική είναι ψευδείς και γιατί η δημοφιλής πεποίθηση μας εξαπατά.
Δυστυχώς, το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Ζούμε σε έναν ταραχώδη τρόπο ζωής στον οποίο είναι δύσκολο για εμάς να βρούμε στιγμές ξεκούρασης.
Η SUP Yoga είναι μια άλλη από τις μεθόδους που δεν μπορείτε να χάσετε αυτό το καλοκαίρι. Εάν γνωρίζετε ήδη τα οφέλη της γιόγκα, φανταστείτε να τα μεταφέρετε σε ένα σκηνικό στη μέση της φύσης.
Η ισπανική ομάδα ποδοσφαίρου βρίσκεται στη μέση του Μουντιάλ της Ρωσίας. Σας λέμε για το φαγητό που πρέπει να λαμβάνουν, τους τύπους μενού και το είδος φαγητού που προτείνουν οι γιατροί. Θέλετε να τρώτε όπως οι παγκόσμιοι πρωταθλητές;
Τι καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να ασκείτε δραστηριότητες που συνδέουν το μυαλό με το σώμα από το…
Σε 12 χρόνια, ο ΠΟΥ θέλει να μειώσει το παγκόσμιο ποσοστό καθιστικής ζωής μεταξύ ενηλίκων και εφήβων κατά 15%. Σας λέμε πώς θα είναι στο σχέδιο που έχει δημιουργήσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με βάση 20 μέτρα και 4 βασικούς στόχους.
Σας παρουσιάζουμε υγιεινές επιλογές για σνακ και ποτά που μπορείτε να έχετε παρακολουθώντας τους αγώνες του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε ένα mojito χωρίς αλκοόλ ή ζάχαρη και νάτσος πρωτεΐνης για το γουακαμόλε σας.
Ο ερχομός του καλοκαιριού προσκαλεί για εξάσκηση σε νέους αθλητικούς κλάδους. Το Paddle Surf είναι ιδανικό για να ζήσετε μια νέα εμπειρία και να απολαύσετε τη φύση.
Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η κατανάλωση ποπ κορν δεν ενδείκνυται αν θέλουμε να κάνουμε υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, έχουν ορισμένα οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε.
Το καλοκαίρι συνήθως έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο και πολλοί τον επενδύουν για να βγουν για αθλήματα. Η ζέστη και η υγρασία μπορεί να είναι εμπόδιο, γι' αυτό σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να μην σας σταματήσει τίποτα στην αθλητική σας προπόνηση.
Απολαύστε το Big Yoga Festival, μια συνάντηση γεμάτη δραστηριότητες για όλους όσους αγαπούν τη γιόγκα και ό,τι περιλαμβάνει την πρακτική.
Η συμμόρφωση με τις συνιστώμενες ώρες ύπνου και, επιπλέον, η απόλαυση ενός ξεκούραστου ύπνου είναι απαραίτητη για την καλή υγεία.
Η ανάγκη για σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς ξεπερνά κατά πολύ το απλό αισθητικό κομμάτι. Ένας σταθερός πισινός μεταφράζεται σε υγεία και ποιότητα ζωής.
Αποφύγετε το ράμφισμα μεταξύ των γευμάτων, μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς. Ανεξάρτητα από το πόσο συνειδητοποιημένοι είμαστε με μια υγιεινή διατροφή, από καιρό σε καιρό, η λαιμαργία κάνει την αστρική της εμφάνιση.
Εάν είστε ένας από τους ατρόμητους δρομείς, που δεν χάνει ούτε έναν και σημειώνει κάθε ημερομηνία στο ημερολόγιο, φέρνουμε πληροφορίες για εσάς. Τον ερχόμενο Οκτώβριο θα διεξαχθεί ο Μαραθώνιος Zafiro Palma.
Η ποιότητα των σκέψεών μας επηρεάζει άμεσα τα αποτελέσματα οποιασδήποτε ενέργειας. Στον αθλητισμό, είναι πολύ σημαντικό να στέλνουμε στον εαυτό μας θετικά μηνύματα για να πετύχουμε.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνου (Ιταλία) επιβεβαίωσε ότι η ενδυνάμωση των ποδιών μας έχει στενή σχέση με τη δημιουργία υγιών νευρικών κυττάρων. Θα συνεχίσεις χωρίς προπόνηση ποδιών;
Το να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μπορεί να είναι μια αληθινή θετική επανάσταση στη ζωή σας. Τα οφέλη του ξεπερνούν κατά πολύ τη φυσική εμφάνιση.
Περισσότεροι από 3 εκατομμύρια Ισπανοί αθλούνται στο σπίτι. Ακολουθώντας αυτή την αυξανόμενη τάση, η Ikea συνεργάστηκε με την Adidas για να δημιουργήσει έξυπνα γυμναστήρια στο σπίτι σας. Σας λέμε όλες τις λεπτομέρειες αυτής της συνεργασίας που σύντομα θα δει φως.
Η συμπερίληψη τροφίμων πλούσιων σε πολυφαινόλες στη διατροφή είναι απαραίτητη για την προστασία της υγείας. Οι τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Dana Farber Cancer Institute και την Kaiser Permanente διασφαλίζει ότι οι γυναίκες με περισσότερη μυϊκή μάζα και λιγότερο λίπος μειώνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο του μαστού. Σας λέμε όλες τις λεπτομέρειες αυτής της έρευνας.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν επιτυγχάνετε τα αποτελέσματα που περιμένατε με τη διατροφή σας, μπορεί να κάνετε κάποια λάθη. Η κύρια αλλαγή, ενθουσιαστείτε στο δρόμο.
Αν σκέφτεστε να ενεργοποιήσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε το μυαλό σας σε ένα ειδυλλιακό περιβάλλον, περιτριγυρισμένο από ταξιδιώτες, μην ψάχνετε άλλο. Κάντε γιόγκα στο Camino de Santiago και πραγματοποιήστε ένα εσωτερικό προσκύνημα σε ασυναγώνιστα μέρη.
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα ανέλυσε πώς η μουσική επηρεάζει τις αποφάσεις μας όταν επιλέγουμε φαγητό σε ένα εστιατόριο. Τα συμπεράσματα αναφέρουν λεπτομερώς ότι όσο πιο δυνατός είναι ο όγκος, τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώνουμε πρόχειρο φαγητό.
Εάν είστε από αυτούς που νιώθουν συχνά βαριά πόδια και η ενόχλησή σας αυξάνεται με την έλευση της ζέστης, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Η συνειδητοποίηση της ανάγκης προστασίας από τον ήλιο είναι πολύ σημαντική για τη φροντίδα της υγείας μας. Μπορούμε να το κάνουμε, όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και μέσω μιας καλής διατροφής.
Υπάρχουν πέντε βασικοί παράγοντες που συμπληρώνουν μια καλή προπόνηση. Η λήψη τους υπόψη μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας με επιτυχία.
Το spinning είναι μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες στα γυμναστήρια. Και είναι ότι αυτό φέρνει διασκέδαση, απελευθερώνει την ένταση και είναι εξαιρετικό για καρδιο δουλειά. Ωστόσο, υπάρχουν λάθη που γίνονται συχνά γενικά.
Οι επιλεκτικοί μαθητές συνήθως εγκαταλείπουν τον αθλητισμό και τη σωματική δραστηριότητα λόγω έλλειψης χρόνου. Σας λέμε τι οφέλη προσφέρει η άσκηση και γιατί είναι τόσο σημαντικό να την κάνετε κατά την ώρα των εξετάσεων. Μην αφήνετε πίσω την προπόνησή σας!
Σας φέρνουμε τις καλύτερες προσφορές για αθλητές και λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής. Η Amazon έχει πολλές ευκαιρίες και έχουμε συγκεντρώσει τις πιο ενδιαφέρουσες. Βραχιόλια δραστηριότητας, έξυπνα ρολόγια, γυαλιά κολύμβησης, φλας για ποδήλατα κ.λπ.
Με τα χρόνια, η απώλεια βάρους ή η απώλεια βάρους γίνεται ένας δύσκολος στόχος. Η επιστήμη μας λέει γιατί συμβαίνει αυτό και ποια είναι η χειρότερη ηλικία για να χάσεις βάρος. Μήπως φταίει ο μεταβολισμός;
Η πρακτική του Body Weight Training έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη για την ενδυνάμωση των μυών, καθώς και για πτυχές τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας.
Η αθλητική μάρκα ASICS δημιούργησε μια πίστα στίβου για να εκπαιδεύσει το μυαλό. Μπορείτε να φανταστείτε να τρέχετε στο σκοτάδι, χωρίς μουσική ή ενδείξεις; Σας λέμε τι αποτελούνται από τα πειράματα Blackout Track που θα πραγματοποιηθούν τον Ιούνιο.
Λίγες μέρες απομένουν για την έναρξη του Παγκοσμίου Κυπέλλου Ποδοσφαίρου 2018, οπότε για να φτιάξουμε τη διάθεση σας μεταφέρουμε τη συλλογή των τραγουδιών που έχουν δημιουργηθεί για την εκδήλωση. Ποιο ειναι το αγαπημενο σου? Φέτος, οι λάτιν ρυθμοί και η ένωση μεταξύ χόμπι είναι αυτό που θα επικρατήσει στη Ρωσία.
Το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι πραγματοποίησε μια μελέτη για να προσδιορίσει πώς η άσκηση του αθλητισμού επηρεάζει τις πνευματικές μας ικανότητες. Σας λέμε πώς βελτιώνεται και ποιες είναι οι σωματικές δραστηριότητες που πραγματοποιήθηκαν στην έρευνα.
Το εστιατόριο VIPS παρουσίασε οκτώ νέες επιλογές υγιεινής διατροφής, στη σειρά Good For You. Σας αποκαλύπτουμε μερικά από τα πιάτα τους για να φάτε έξω χωρίς να αμελείτε τη διατροφή σας.
Η πρακτική της γιόγκα ως ζευγάρι είναι μια ευκαιρία να απολαύσετε μια μοναδική εμπειρία μαζί. Έχει μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων που θα ευνοήσουν τη σχέση σας και θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε περισσότερο ο ένας τον άλλον.
Η Adidas και η Runtastic ενώνονται για να συγκεντρώσουν χιλιόμετρα για τη φροντίδα των ωκεανών. Από τις 8 Ιουνίου έως τις 8 Ιουλίου θα μετατρέψουν κάθε χιλιόμετρο σε ένα δολάριο για την περιβαλλοντική ένωση Parley για τους ωκεανούς. Σας λέμε τα πάντα για αυτή την πρωτοβουλία που ενώνει τον αθλητισμό με τη φύση.
Με την έλευση του καλού καιρού, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να αποτολμήσουν να κάνουν αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους. Από την άλλη, υπάρχουν και εκείνοι που αποφασίζουν να αλλάξουν τη σωματική άσκηση για μια βεράντα στον ήλιο. Σε ποια ομάδα ανήκετε;
Πριν από λίγο καιρό ο όρος πυρήνας έγινε δημοφιλής σε γυμναστήρια και αθλητικές αίθουσες. Και είναι ότι οι λειτουργίες του είναι πολλές και η ανάγκη να δουλέψουμε πάνω του είναι αδιαμφισβήτητη.
Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης και των βιντεοπαιχνιδιών είναι τυχεροί. Η Xiaomi λάνσαρε μερικά έξυπνα βάρη στην αγορά για προπόνηση στο σπίτι, μέσω του κινητού τηλεφώνου. Σας λέμε την τιμή και τα χαρακτηριστικά αυτού του νέου αθλητικού αξεσουάρ.
Το να πίνεις ένα ποτήρι κρασί την ημέρα δεν είναι τόσο υγιεινό όσο φαίνεται. Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον ύπνο μας, ακόμη και σε μικρές δόσεις. Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Το GAES Pilgrim Race είναι εδώ, ένα αθλητικό γεγονός που θα γίνει πραγματική εμπειρία για τους συμμετέχοντες. Ένας τρόπος να ενωθούν η Μαδρίτη και το Σαντιάγο σε δύο τροχούς. Θα σας λείψει;
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο του Νοσοκομείου Sant Joan de Déu στη Βαρκελώνη, το 80% των κοριτσιών και των εφήβων δεν ασκούν τη σωματική δραστηριότητα που συνιστάται. Τα σχολεία και οι οικογένειες είναι καθοριστικά για να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σας λέμε όλα τα συμπεράσματα αυτής της έρευνας.
Η Xiaomi παρουσίασε σήμερα την τρίτη έκδοση του αθλητικού βραχιολιού Mi Band. Το Xiaomi Mi Band 3 έρχεται με ορισμένες βελτιώσεις και νέα που δεν μπορείτε να χάσετε.
Η Παγκόσμια Ημέρα Καπνού γιορτάζεται στις 31 Μαΐου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας άδραξε την ευκαιρία να ξεκινήσει μια εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος. Ξέρετε πόσα τσιγάρα πετούν καθημερινά; Ή πόσα παιδιά είναι παθητικοί καπνιστές;
Η άσκηση σωματικής άσκησης συνιστάται ιδιαίτερα, κυρίως για να απολαύσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που ωφελείται από μια δραστήρια ζωή: η ομορφιά.
Το Kosta Trail φτάνει, ένας ορεινός αγώνας για λόγους αλληλεγγύης. Έχει τέσσερις τρόπους συμμετοχής, επομένως είναι κατάλληλο για όποιον θέλει να απολαύσει την εμπειρία.
Η Μαδρίτη γίνεται η πρωτεύουσα του πατινάζ ταχύτητας στον κόσμο για πέμπτη φορά. Αν θέλετε να συμμετάσχετε σε μια συνάντηση on wheels, μην περιμένετε άλλο και συμμετάσχετε στον Marathon Skating της Μαδρίτης 2018.
Μια βλάβη του ιμάντα κίνησης ανάγκασε την Ikea να ανακαλέσει όλα τα ποδήλατα Sladda. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης ενός από αυτά, θα σας πούμε πώς μπορείτε να ζητήσετε επιστροφή των χρημάτων. Προς το παρόν υπάρχουν περισσότερα από δέκα άτομα που έχουν αναφέρει ατυχήματα, αποφύγετε να είστε οι επόμενοι!
Η αλλεργία στη γύρη που εμφανίζεται την άνοιξη φέρνει μαζί της μερικά πολύ ενοχλητικά συμπτώματα. Εάν είστε αθλητής και ασκείτε σε εξωτερικούς χώρους, είναι πιθανό να επηρεαστείτε.
Ένα υψηλό ποσοστό του πληθυσμού έχει καθιστική ζωή. Η μετάβαση σε μια ενεργό ζωή είναι δυνατή ξεκινώντας με τρεις απλές αλλαγές.
Η Saucony παρουσίασε τη νέα έκδοση του κλασικού μοντέλου Ride. Θα είναι τη σεζόν φθινόπωρο-χειμώνα όταν και τα οκτώ μοντέλα θα κυκλοφορήσουν, αν και δύο είναι ήδη διαθέσιμα. Σας λέμε τα νέα χαρακτηριστικά αυτού του αθλητικού παπουτσιού.
Η ισπανική Γερουσία διοργάνωσε μια ημέρα υγιεινού πρωινού για να ευαισθητοποιήσει τον πληθυσμό σχετικά με αυτόν τον τρόπο ζωής. Ήταν αρκετά εντυπωσιακό να γνωρίζουμε ποια είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν από ένα πρωινό. Αναλύουμε αν είναι πραγματικά υγιές ή όχι.
Η Μαδρίτη φιλοξενεί την έκτη έκδοση της Free Yoga από την Oysho. Μια μαζική συγκέντρωση για την προώθηση της ανάγκης για έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ Pilates και Yoga. Και είναι ότι, αν και είναι αλήθεια ότι παρουσιάζουν κάποιες ομοιότητες, δεν επιδιώκουν τον ίδιο στόχο.
Το Cenicero φιλοξενεί την τέταρτη έκδοση του φεστιβάλ Eroica Hispania. Σε αυτό θα πραγματοποιηθεί η ποδηλατική πορεία προς αναζήτηση των αξιών της κλασικής ποδηλασίας.
Οι ξηροί καρποί είναι μια υπερτροφή που δεν μπορεί να λείπει από μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Τα οφέλη και τα θρεπτικά συστατικά που φέρνει στον οργανισμό μας είναι αμέτρητα και μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Αρκετά Πανεπιστήμια έχουν συμμετάσχει σε έρευνα για το πώς οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν το σώμα μας. Ως έκπληξη, ανακαλύφθηκε ότι βλάπτει άμεσα τους μύες των ποδιών. Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Η πρακτική της γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Εάν, επιπλέον, τολμήσετε να κάνετε τις ασάνες σας στην παραλία, θα επαναφορτίσετε την ενέργειά σας και θα γεμίσετε ζωντάνια στη μέση της φύσης.
Η προπόνηση δύναμης μπορεί επίσης να συνδεθεί με την τεχνολογία. Αν έχετε iPhone X είστε τυχεροί, η ιαπωνική εταιρεία Softbank δημιούργησε μια θήκη με σχήμα και βάρος αλτήρα. Μπορείτε να μαντέψετε ποια είναι η τιμή του;
Το Mindfulness είναι μια μέθοδος πλήρους προσοχής που μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στη ζωή γενικά όσο και στον κόσμο του αθλητισμού ειδικότερα. Είναι ικανό να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις;
Εάν σκέφτεστε να κάνετε μια διασκεδαστική, πρωτότυπη δραστηριότητα και να απολαύσετε μια εμπειρία μεταξύ γυναικών, μην το σκέφτεστε άλλο. Το Sweet Aloha σας περιμένει!
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την πλατφόρμα Entrenarme αποκάλυψε τα γούστα και τα χαρακτηριστικά των αθλητών που προπονούνται σε εξωτερικούς χώρους. Οι ελαστικές μπάντες είναι το αγαπημένο συμπλήρωμα, θέλετε να μάθετε τι ώρα προπονούνται περισσότερο ή ποιο είναι το αγαπημένο μέρος;
Εάν είστε επαγγελματίας ή ερασιτέχνης ποδηλάτης, δεν μπορείτε να χάσετε την ευκαιρία να συμμετάσχετε στο peloton με τον Miguel Indurain. Ανακαλύψτε τον αγώνα και απολαύστε μια ασυναγώνιστη εμπειρία.
Την 1η Ιουνίου 2018 θα κυκλοφορήσει η νέα έκδοση των παπουτσιών τρεξίματος Asics Gel Kayano και συγκεκριμένα η 25η έκδοση. Πολύ περισσότερη άνεση και αντιδραστικότητα προσφέρει το νέο της μοντέλο, το οποίο περιλαμβάνει τεχνολογίες FlyteFoam Lyte και FlyteFoam Propel.
Στις 12 Μαΐου, η Βαλένθια ξεκίνησε τη σεζόν των αγώνων Santander Triathlon Series. Ανακαλύψτε το ημερολόγιό σας και ισορροπήστε την ατζέντα για να μην το χάσετε.
Το Kiprun είναι η νέα σειρά παπουτσιών τρεξίματος από την Kalenji (Decathlon). Έχουν λανσάρει τρία μοντέλα ανάλογα με τον τύπο του δρομέα που είστε: γρήγορο, γρήγορο ή μεγάλη απόσταση. Ανακαλύψτε τα χαρακτηριστικά κάθε μοντέλου.
Μια ολλανδική μελέτη αποκάλυψε ότι οι εργαζόμενοι που εργάζονται σε βάρδιες στις οποίες πρέπει να εκτελούν σωματικές δραστηριότητες μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Επιπλέον, συνήθως δεν ασκούνται στον ελεύθερο χρόνο τους.
Έφτασε η δεύτερη έκδοση του Ribera Run Race, μια δραστηριότητα που συνδυάζει αθλητισμό, οινοτουρισμό και πάρτι στην υπέροχη Ribera del Duero.
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων ώστε να μην παίζουν εναντίον τους. Αυτή η ιδέα είναι απαραίτητη για τη ζωή και για τον αθλητισμό, μεταξύ άλλων.
Μια μελέτη αναφέρει ότι η εβδομαδιαία αθλητική δραστηριότητα έχει αυξηθεί κατά 9% μεταξύ των Ισπανών. Ξέρεις πόσοι κάνουν σωματική άσκηση από υποχρέωση και πόσοι την απολαμβάνουν; Είναι οι influencers ένα νέο κίνητρο για εκπαίδευση; Βρίσκω!
Οι ποδοσφαιριστές υποβάλλονται σε αγώνες που διαρκούν τουλάχιστον 90 λεπτά. Είστε περίεργοι να μάθετε πόσα λίτρα νερό χάνουν; Μάθετε πριν ξεκινήσει το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 2018 στη Ρωσία.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Kyushu (Ιαπωνία) αποκάλυψε ότι η κατανάλωση σιγά σιγά βοηθά στην απώλεια βάρους. Δείχνουν επίσης ότι η ώρα του δείπνου μας μπορεί επίσης να μας κάνει να αυξήσουμε τον ΔΜΣ.
Η Asics ανακοίνωσε ότι μια ειδική έκδοση sneakers και αθλητικού εξοπλισμού θα κυκλοφορήσει στις 29 Μαΐου. Ο θαυμασμός της Onitsuka, δημιουργού του brand, για τον Vincent Van Gogh οδήγησε στο σχεδιασμό αυτής της νέας συλλογής να εμπνέεται από τον καλλιτέχνη.
Τον ερχόμενο Ιούνιο θα γιορτάσει την V Έκδοση του Hay Salida Race κατά της έμφυλης βίας. Πραγματοποιείται στη Μαδρίτη και αναμένει να δεχθεί πλήθος ανθρώπων που γνωρίζουν την αιτία. Τρέξτε ενάντια στη βία!
Οι άνθρωποι πηγαίνουν συχνά στο γυμναστήριο αναζητώντας αισθητικά αποτελέσματα και τη βελτίωση της σωματικής υγείας. Ωστόσο, ο αθλητισμός συνιστάται ιδιαίτερα για την προώθηση μιας βέλτιστης ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης.
Το Fit Night Out θα πραγματοποιηθεί στις 25 Μαΐου στη Μαδρίτη. Αν πάλι δεν ξέρετε περί τίνος πρόκειται, θα σας πούμε όλες τις λεπτομέρειες για να μην χάσετε αυτό το event ανάμεσα σε αθλήτριες.
Η Nike κυκλοφόρησε μια νέα έκδοση του θρυλικού Nike Air Zoom Pegasus. Έχουν ήδη 35 εκδόσεις αυτού του αθλητικού παπουτσιού πίσω τους, στις οποίες προσθέτουν καινοτομίες για δρομείς και διατηρούν ορισμένα πρωτότυπα χαρακτηριστικά. Ανακαλύψτε όλες τις λεπτομέρειες του νέου παπουτσιού για τρέξιμο.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επιμένει στην πλήρη εξάλειψη των τεχνητών τρανς λιπαρών από τα τρόφιμα. Η θητεία θα είναι από τώρα έως το 2023, πραγματοποιώντας το έργο «Αντικατάσταση» με τα έξι στρατηγικά του σχέδια.
Η μάρκα ρούχων της Inditex, Oysho, σχεδιάζει να ανοίξει δύο προσωρινά γυμναστήρια στην Ισπανία. Στόχος του είναι να φέρει διαφορετικούς κλάδους φυσικής κατάστασης πιο κοντά στον γυναικείο τομέα και να παρουσιάσει τις νέες συλλογές αθλητικών ειδών. Τολμάτε να εγγραφείτε;
Η μαγειρική δεν είναι κάτι που αρέσει σε όλους. Αν θέλετε να αποφύγετε να μπείτε στην κουζίνα κάθε μέρα της εβδομάδας, εγγραφείτε στη μέθοδο Batch Cooking ή Meal Prep! Θα χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο μόνο μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα για να ετοιμάσετε τα πιάτα. Θα εξοικονομήσετε χρόνο και θα βελτιώσετε τη διατροφή σας.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης αποκαλύπτει ότι η λαχτάρα και η επιθυμία μας κάνουν να τρώμε λιγότερο υγιεινά. Οι άνθρωποι είναι ακόμη πρόθυμοι να πληρώσουν υψηλότερη τιμή εάν οι μερίδες τους είναι μεγαλύτερες. Σας λέμε όλα τα δεδομένα αυτής της έρευνας τροφίμων.
Αν είστε από αυτούς που σπαταλούν πολύ συχνά φαγητό και θέλετε να αλλάξετε αυτή την κακή συνήθεια, σας δίνουμε μερικές επιλογές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το φαγητό σας.
Η Huawei σχεδιάζει να κυκλοφορήσει μια νέα έκδοση του έξυπνου ρολογιού που κυκλοφόρησε πέρυσι, το Huawei Watch 2. Σας λέμε για τις νέες δυνατότητες και γιατί ποντάρουν σε ανανέωση του λειτουργικού συστήματος. Θα είναι το πιο πολυαναμενόμενο αθλητικό gadget του 2018;
Αν και πρέπει να προσέχουμε τα πόδια μας όλο το χρόνο, όταν φτάνει ο καλός καιρός βιαζόμαστε. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και φορέστε σανδάλια με απόλυτη άνεση.
Μερικές φορές σταματάμε να αγοράζουμε μια συγκεκριμένη ποσότητα φρούτων και λαχανικών από φόβο μήπως χαλάσουν στην κουζίνα μας. Αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που σας δίνουμε, το φαγητό σας θα διαρκέσει περισσότερο και δεν θα χρειαστεί να σπαταλήσετε τίποτα.
Οι Ισπανοί συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο τον υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Για να μάθετε ποια είναι τα γούστα του ισπανικού πληθυσμού, η πύλη Acierto.com πραγματοποίησε μια μελέτη που καθορίζει ποιο είναι το αγαπημένο άθλημα. Θέλετε να μαντέψετε;
Η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας. Η συμπερίληψη ορισμένων τροφίμων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την οπτική σας υγεία σε καλή κατάσταση και, μαζί με αυτήν, την ευεξία και την καλή λειτουργία του σώματός σας.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία SPC επιβεβαιώνει ότι εμείς οι Ισπανοί ανησυχούμε για τη φροντίδα της διατροφής μας, αν και έχουμε πρόβλημα με τη νυχτερινή ανάπαυση. Σας λέμε όλα τα δεδομένα από αυτήν την έρευνα που πραγματοποιήθηκε μέσω της εφαρμογής Smartee.
Η Nike έχει προτείνει να φέρει το τρέξιμο πιο κοντά στον γυναικείο τομέα. Για να το κάνει αυτό, θα στείλει κίνητρα μέσω της εφαρμογής του, Nike App, θα παρέχει επίσης δωρεάν ταξί με το MyTaxi και θα κάνει εργαστήρια γιόγκα και διατροφής. Μάθετε τα πάντα!
Το Energy Sistem έχει δεσμευτεί να ακούει μουσική στο ύπαιθρο ενώ κάνουμε ποδήλατο ή περπατάμε στη φύση. Το Energy Outdoor Box Bike και το Energy Outdoor Box Adventure είναι τα νέα μοντέλα αυτής της νέας αθλητικής σειράς. Ανακαλύψτε όλα τα χαρακτηριστικά του!
Ο ηθοποιός και επαγγελματίας παλαιστής Dwayne "The Rock" Johnson πρωταγωνιστεί στη νέα κινητήρια καμπάνια των Under Armour. Ανακαλύψτε τις οκτώ δυνατές ιστορίες αθλητών που χρειάστηκε να ξεπεράσουν εμπόδια στην αθλητική τους καριέρα.
Το μαγείρεμα στον ατμό είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για να αποκτήσετε θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και να έχετε μια υγιεινή διατροφή. Σας λέμε από τι αποτελείται και γιατί πρέπει να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε.
Πολλές φορές έχουμε πολύ κίνητρο και καλές προθέσεις για να πετύχουμε τους στόχους μας στην προπόνηση. Ωστόσο, ξεχνάμε ότι η καλή διατροφή είναι ένας θεμελιώδης πυλώνας. Μάθετε τι πρέπει να τρώτε πριν πάτε στο γυμναστήριο.
Οι πιο τεμπέληδες θα θέλουν να μάθουν πόσο πιθανό είναι να πεθάνουν αν κάνουν αθλήματα, σωστά; Μια μελέτη συλλέγει τον κίνδυνο στον οποίο εκτιθέμεθα όταν ασκούμε κάποια σωματική δραστηριότητα, όταν είμαστε παχύσαρκοι ή καπνίζουμε. Μην το χάσεις!
Το τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα με πολλά οφέλη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Ωστόσο, με την άφιξη της θερμότητας, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένες συστάσεις.
Η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών προς μια πιο ποικίλη και πλήρη διατροφή είναι απαραίτητη για να απολαμβάνουμε καλή υγεία. Αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, δώστε προσοχή σε αυτές τις απλές συμβουλές.
Ο ρυθμός της ζωής που κάνουμε σήμερα μας αναγκάζει μερικές φορές να πατήσουμε φρένο και να κάνουμε ένα διάλειμμα. Ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε για να βρείτε ηρεμία και να ανακτήσετε ενέργεια.
Εδώ είναι μερικές ιδέες για δώρα για τη γιορτή της μητέρας. Σίγουρα κάθε αθλητική μητέρα θα ενθουσιαστεί να ενώσει τους δεσμούς μεταξύ μητρότητας και αθλητισμού.
Υπάρχουν πολλοί κλάδοι που στοχεύουν στην επίτευξη σωματικής και ψυχικής ισορροπίας. Η γιόγκα είναι ίσως η πιο δημοφιλής σήμερα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα, όπως το Τσι Κουνγκ, που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Αν είστε αρκετά τυχεροί να ζείτε κοντά στη θάλασσα, αρχίστε να εκμεταλλεύεστε τον καλό καιρό. Υπάρχουν πολλά αθλήματα που μπορείτε να κάνετε στην παραλία. Στη συνέχεια, σας δίνουμε μερικές ιδέες.
Υπάρχουν εθιστικές τροφές. Υπάρχουν πολλές εταιρείες τροφίμων που χειραγωγούν τις γεύσεις, τις μυρωδιές και τους ήχους για να στείλουν ευχάριστα σήματα στον εγκέφαλό μας. Σας λέμε ποιες είναι οι πέντε πιο εθιστικές τροφές στον κόσμο.
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι καρδιαγγειακά νοσήματα με πολλές αιτίες. Μάθετε εάν πρόκειται για πρόβλημα θυρεοειδούς, εάν είναι κακή διατροφή ή εάν κάποια άλλη ασθένεια μπορεί να σας κάνει να παχύνετε.
Εάν εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε την προπόνηση TacFit, θα σας πούμε από τι αποτελείται. Μια πολύ ολοκληρωμένη προετοιμασία για να αντιμετωπίσεις κάθε περίσταση στη ζωή και να μπορέσεις να αντιδράσεις. Προσεκτικός!
Το Experimental Biology 2018 επιλέχθηκε για να παρουσιάσει έρευνα σχετικά με το πώς η σοκολάτα επηρεάζει το σώμα μας. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η υψηλή συγκέντρωση κακάο βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη μνήμη, μεταξύ άλλων. Σας λέμε τα πάντα για αυτή τη μελέτη.
Η Light & Free είναι η νέα μάρκα Danone που λειτουργεί με προϊόντα χωρίς λιπαρά ή πρόσθετη ζάχαρη. Σας λέμε όλες τις γαλακτοκομικές καινοτομίες που προτείνουν και αναλύουμε το διατροφικό τους περιεχόμενο για να μάθουμε αν είναι υγιεινά.
Με τον καλό καιρό δεν είναι λίγοι οι αθλητές που βγαίνουν για προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε σπορ το καλοκαίρι ή σε περιόδους που υπάρχει ζέστη.
Η Risi λάνσαρε μια σειρά «υγιεινών» τσιπς καλαμποκιού στην αγορά. Συνοδευόμενη από chia, σπανάκι και κρεμμύδι, η εταιρεία σνακ θέλει να απευθυνθεί στο κοινό με κοιλιοκάκη και vegan. Αναλύουμε τα συστατικά του και αξιολογούμε αν MIOS! είναι μια υγιεινή επιλογή.
Η vegan και η χορτοφαγική διατροφή κρύβουν μερικούς μύθους που έχουν αποδειχθεί ψευδείς. Είναι αλήθεια ότι οι vegan υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου; Τείνουν να χάνουν μυϊκή μάζα; Λύνουμε κάποιες αμφιβολίες σχετικά με αυτό το είδος φαγητού.
Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, με την έλευση του καλού καιρού, έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Επομένως, σας δίνουμε μερικές ιδέες για να μην χρειαστεί να περιμένετε την έλευση του καλοκαιριού και να αρχίσετε να απολαμβάνετε.
Αν είστε λάτρεις του τρεξίματος και της φύσης και θέλετε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία, δώστε προσοχή στη γιορτή του Desert Run. Απολαύστε την έρημο στο καλύτερο αθλητικό περιβάλλον.
Ο τομέας της ποδηλασίας είναι τυχερός με τα δύο νέα αθλητικά gadget που λάνσαρε η Garmin. Ένας κυκλικός υπολογιστής και ένα ραντάρ θα κάνουν την προπόνησή σας στο ποδήλατο πιο αποτελεσματική και ασφαλέστερη. Σας λέμε για τα χαρακτηριστικά των Edge® 130 και Varia™ RTL 510.
Η επιλογή των σωστών αθλητικών παπουτσιών για κάθε δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική. Αυτό το γεγονός μπορεί να καθορίσει τα αποτελέσματά σας. Μην βιαστείτε να αγοράσετε ένα και δώστε προσοχή στις παρακάτω συστάσεις. Σίγουρα έχεις δίκιο!
Η μαλακή δίαιτα είναι ένα είδος διατροφικού πλάνου που πραγματοποιείται σε συγκεκριμένες ώρες. Αυτό περιλαμβάνει μια σειρά από εύπεπτες τροφές, ώστε να πετύχετε όλους τους στόχους σας.
Τα GumShoe είναι τα αθλητικά παπούτσια για τα οποία όλοι μιλούν. Η σόλα του που δημιουργήθηκε με ανακυκλωμένη τσίχλα από τους δρόμους του Άμστερνταμ και το εντυπωσιακό ροζ χρώμα του θα σας κάνουν να μην περνάτε απαρατήρητοι στο δρόμο. Σας λέμε πώς γεννήθηκε η πρωτοβουλία και γιατί ευνοεί το περιβάλλον.
Η τρισδιάστατη εκτύπωση έχει φτάσει και στον αθλητικό τομέα: η Nike δημιούργησε τα πρώτα της παπούτσια χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνολογία. Σας λέμε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του παπουτσιού τρεξίματος και την εμπειρία που είχε μαζί τους ο Eliud Kipchoge, ο χρυσός Ολυμπιονίκης του Μαραθωνίου.
Εάν εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε για το Puertos de Guadarrama Challenge, θα σας πούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την ποδηλατική περιήγηση στη Μαδρίτη. Τολμάς να δοκιμάσεις;
Αν ψάχνετε να χάσετε βάρος με την προπόνησή σας, σίγουρα θα σας ενδιαφέρει να μάθετε ποια αθλήματα ή σωματικές ασκήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικά αθλήματα από το τρέξιμο ή το spinning.
Μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή Άλμπερτ Αϊνστάιν στη Νέα Υόρκη επαλήθευσε γιατί το έντονο άθλημα μας κάνει να μειώσουμε την όρεξη και το άγχος μας για φαγητό. Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε τα αποτελέσματα της έρευνας, όπου η θερμοκρασία του σώματος και ο υποθάλαμος πρωταγωνιστούν.
Η τρίτη έκδοση του Duathlon Cross Down Madrid φτάνει. Ένας αγώνας αλληλεγγύης γεμάτος θετικές αξίες και στόχους για τη βελτίωση και την κοινωνική ένταξη των ατόμων με διανοητική αναπηρία.
Το Πανεπιστήμιο του Μπαθ πραγματοποίησε μια μελέτη για να δει πώς ο αθλητισμός παρεμβαίνει στην καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών. Εδώ και πολύ καιρό πιστεύεται ότι οι μαραθώνιοι αποδυναμώνουν την υγεία, σας λέμε γιατί ανακαλύφθηκε ότι αυτό δεν ισχύει.
Αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση για το ταξίδι Swim Barcelona 2018. Ένας τρόπος για να δείτε τα πιο εμβληματικά μέρη της πόλης από μια άλλη οπτική γωνία: τη θάλασσα.
Η Suunto ανακοίνωσε την κυκλοφορία του νέου της έξυπνου ρολογιού γυμναστικής. Σας λέμε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του αθλητικού gadget, ιδανικό για κάθε είδους προπόνηση και άθλημα.
Το 24Genetics είναι ένα τέλειο τεστ DNA για αθλητές. Αν θέλετε να μάθετε αν μπορείτε να βελτιώσετε περισσότερο την απόδοσή σας ή εάν είστε επιρρεπείς σε συγκεκριμένους τραυματισμούς, θα πρέπει να κάνετε αυτό το γενετικό τεστ που θα βρείτε στο Amazon. Σας λέμε όλες τις λεπτομέρειες.
Μια μελέτη διασφαλίζει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες όταν την κάνετε. Εάν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα κνησμού, έλλειψης οξυγόνου ή κνίδωσης στο σώμα σας, είναι πιθανό να υποφέρετε και από αθλητική αλλεργία. Σας λέμε όλα τα δεδομένα από αυτή τη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Popular Science.
Η ενδέκατη διοργάνωση του Liberty Race στη Μαδρίτη πλησιάζει. Είναι ένας από τους πιο παγιωμένους αγώνες ένταξης και η διαδρομή του περνά από τις πιο εμβληματικές περιοχές της πρωτεύουσας. Μην παραλείψετε να συμμετέχετε.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση κυκλοφόρησε στις αρχές του 2018 έναν κανονισμό που επέτρεπε σε μύκητες και έντομα να διατίθενται στην αγορά για βρώσιμη χρήση. Η Carrefour ήταν η πρώτη υπεραγορά που γέμισε τα ράφια της με σκουλήκια και γρύλους. Μάθετε περισσότερα για τον Jiminis.
Η La Nevera Roja έφερε στο φως τα δεδομένα από μια μελέτη που πραγματοποίησε με τους χρήστες της πλατφόρμας. Οι γεύσεις των Ισπανών είναι ποικίλες, αν και προτιμούν μεσογειακό φαγητό και αλμυρή γεύση. Σας λέμε όλα τα δεδομένα για τα τρόφιμα αυτής της έρευνας.
Μια μελέτη από τη Γλασκώβη διασφαλίζει ότι το να κρεμάμε ρούχα μέσα στο σπίτι μας μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα και την εμφάνιση μυκήτων. Σας λέμε όλες τις λεπτομέρειες αυτής της μελέτης και μερικές συμβουλές για να κρεμάτε ρούχα.
Εάν το δικό σας χορεύει, τώρα έχετε περισσότερη πρόσβαση από ποτέ σε έναν μεγάλο αριθμό επιστημονικών κλάδων. Γίνονται όλο και πιο κοινά στα γυμναστήρια και μπορείτε να τα εξασκήσετε χωρίς προηγούμενη εμπειρία. Μιλάμε για τέσσερις τρόπους που πρέπει να γνωρίζετε.
Είσαι κι εσύ από αυτούς που είδαν αθλητικά ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας; Αν πάλι δεν ξέρετε σε τι αναφέρεται ο όρος «athleisure», θα σας το πούμε.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης διασφαλίζει ότι τα νέα ρούχα που αγοράζουμε στα καταστήματα μπορεί να περιέχουν βακτήρια κοπράνων, μικρόβια και νοροϊούς. Θα σας πούμε για άλλους τύπους λοιμώξεων που μπορεί να κολλήσετε εάν δεν πλύνετε τα ρούχα πριν από την πρώτη χρήση.
Αν θέλετε να μάθετε διατροφικές πληροφορίες για όλα όσα τρώτε, έχουμε το κατάλληλο wearable για εσάς. Αυτός ο αισθητήρας θα εγκατασταθεί στα δόντια σας και θα σας προσφέρει λεπτομέρειες σχετικά με την ποσότητα ζάχαρης ή αλκοόλ που πίνετε. Σας λέμε περισσότερα.
Η Lolë είναι μια καναδική μάρκα αθλητικών ειδών, που απευθύνεται σε δραστήριες γυναίκες με υγιεινό τρόπο ζωής. Τα ρούχα του είναι πολύ ευέλικτα και βασίζονται στις τελευταίες τάσεις.
Το Βρετανικό Ινστιτούτο Στατιστικής διεξήγαγε μια μελέτη που διασφαλίζει ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις θερμίδες που καταναλώνουν έξω από το σπίτι. Σας λέμε για μερικά φαγητά και ποτά που υπονομεύουν την υγιεινή διατροφή σας,
Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίζετε τις ανάγκες σας σε κάθε άθλημα, όταν επιλέγετε το υλικό που είναι καλύτερο για εσάς. Το Decathlon προτείνει μερικά ποδήλατα με βάση τους στόχους σας.
Τα τηγανητά, το μαλλί της γριάς, το χοιρινό λουκάνικο, το rebujito, οι βάφλες... Κινδυνεύει η υγιεινή μας διατροφή τις μέρες που πάμε στην Έκθεση του Απριλίου. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να μην το παρακάνετε και απολαύστε αυτές τις μέρες στο περίπτερο.
Το AURA Band χρειάστηκε την υποστήριξη του Kickstarter για να κυκλοφορήσει. Είναι το πρώτο βραχιόλι δραστηριότητας που μπορεί να μετρήσει το σωματικό λίπος και το επίπεδο ενυδάτωσης. Σας αναφέρουμε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του αθλητικού φορητού.
Οι υγιεινές συνήθειες ζωής και τα αθλήματα επηρεάζουν άμεσα τη διατροφή μας. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ «Food of the Nation», οι αθλητές και οι δραστήριοι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερα από τους καθιστικούς ανθρώπους. Σας λέμε πώς είναι ο τρόπος ζωής αυτών των ανθρώπων.
Ξεκινήστε αυτή την άνοιξη. Σας δίνουμε μερικές ιδέες με τις οποίες μπορείτε να απολαύσετε τον καλό καιρό και τα όμορφα τοπία. Μερικές φορές, στα βασικά, είναι οι απαντήσεις.
Σε αγώνες όπως ο Μαραθώνιος της Βοστώνης, είναι φυσιολογικό να τρέχεις με κατάλληλα παπούτσια τρεξίματος για κάθε βήμα. Ένας μηχανικός δημιούργησε σανδάλια με τρισδιάστατο εκτυπωτή, προκειμένου να αποδείξει ότι μπορούν να είναι εξίσου άνετα με τις παντόφλες. Σας λέμε περισσότερα για τις σαγιονάρες Wiivv.
Η υπο-μάρκα ASICS, AsicTiger, παρουσίασε μια νέα διαφημιστική καμπάνια για να δημοσιοποιήσει τα νέα sneakers με τεχνολογία ορατού Gel. Τι προέρχεται το The Gel από το χέρι τριών ιστοριών Ευρωπαίων ταλαντούχων ανθρώπων.
Η El Corte Inglés κυκλοφόρησε μια νέα ασφάλιση ζωής που ονομάζεται «vidaMovida». Επιδιώκοντας να διατηρήσει ενεργούς τους χρήστες της, ανακοίνωσε ότι θα ανταμείψει όσους αθλούνται και έχουν ενεργό τρόπο ζωής.
Το να εργαζόμαστε καθιστοί σε ένα γραφείο μπορεί να μας διευκολύνει να συνηθίσουμε σε κακές στάσεις και να κάνουμε μια καθιστική ζωή. Υπάρχουν μερικές εταιρείες και ελεύθεροι επαγγελματίες που έχουν ενταχθεί στη μόδα του περπάτημα σε διάδρομο ενώ ασκούν τις εργασιακές τους δραστηριότητες. Σας λέμε περισσότερα για αυτήν την πρωτοβουλία.
Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι επιθυμίες μας να αναδείξουμε ένα αγαλματένιο κορμί πληθαίνουν. Αν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα το «Operation Bikini», τι περιμένετε; Σας δίνουμε μερικές οδηγίες που πρέπει να γνωρίζετε.
Η Xiaomi λανσάρει τα νέα της έξυπνα παπούτσια. Από εδώ και πέρα μπορείτε να έχετε ένα αθλητικό παπούτσι ικανό να καταγράφει όλες τις προπονήσεις σας.
Η Adidas υποστηρίζει τη φροντίδα για το περιβάλλον και το να γίνει μια βιώσιμη εταιρεία. Για να το κάνει αυτό, θέλει να κατασκευάσει όλα τα προϊόντα της με ανακυκλωμένα υλικά πριν από το 2024 και να μειώσει τα φυσικά της καταστήματα πριν από το 2020. Αντιμετωπίζουμε μια νέα μορφή αθλητικής επιχείρησης;
Αν πάλι δεν γνωρίζετε τη συλλογή γυναικείων μαγιό Adidas AMPHI, σας την παρουσιάζουμε παρακάτω. Όποιο κι αν είναι το θαλάσσιο σπορ σας, η μάρκα υπόσχεται άνετα και κομψά ρούχα.
Η εκπαίδευση όπως στην Παλαιολιθική είναι ολοένα και πιο διαδεδομένη. Η Paleotraining ανοίγει ένα νέο κέντρο στη γειτονιά Hortalizas της Μαδρίτης. Σας λέμε περισσότερα για αυτόν τον τρόπο εκπαίδευσης Paleo.
Η φύση μας δίνει μεγάλη ποσότητα φαγητού σε κάθε εποχή του χρόνου. Η κατανάλωση εποχιακών προϊόντων είναι πολύ ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Δεν ξέρετε ποια είναι χαρακτηριστικά της άνοιξης; Ανακαλύψτε τους!
Ο διάσημος ιστός των κύβων ζάχαρης μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε την ποσότητα αυτής της ουσίας που υπάρχει στα τρόφιμα. Το SinAzucar.org μόλις κυκλοφόρησε τη δική του εφαρμογή για να εντοπίζει γρήγορα αν έχουμε να κάνουμε με ένα τρόφιμο που είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Αφού έμαθε για την εισαγωγή στην αγορά του δικού της εμφιαλωμένου νερού, η Coca Cola δεσμεύεται στα βιολογικά και φυτικά ποτά. Φαίνεται ότι η υγεία και οι καλές συνήθειες έχουν αρχίσει να είναι η προτεραιότητά σας στις πωλήσεις.
Αν πάλι δεν γνωρίζετε τα νέα sneakers που έχει σχεδιάσει η Le Corq για τη γαλλική μάρκα εσωρούχων Etam, θα σας πούμε όλες τις λεπτομέρειες.
Η Polar λανσάρει μια νέα καμπάνια με την οποία μπορείτε να αποκτήσετε ένα ρολόι Polar M430 σε χαμηλότερη τιμή. Μάθετε για όλα τα χαρακτηριστικά του στην παρακάτω ανάρτηση.
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει θεσπίσει έναν νέο κανονισμό για να ελέγξει ότι οι τηγανιτές πατάτες είναι πιο υγιεινές. Το κύριο πρόβλημα είναι το ακρυλαμίδιο, μια καρκινογόνος οργανική ένωση. Σας μιλάμε για αυτό το νέο μέτρο που θα τεθεί σε ισχύ στις 11 Απριλίου.
Αν σας αρέσει επίσης να πηγαίνετε σε φεστιβάλ και συναυλίες, θα χαρείτε να μάθετε πόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε ανάμεσα στα άλματα. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν μια συναυλία που σε κάνουν να ξοδεύεις ενέργεια. Μαντέψτε πόσα ξοδεύετε σε μια ώρα;
Τα πιο μειονεκτούντα παιδιά στην Αϊτή χρειάζονται τη βοήθειά σας. Το Burn To Give είναι μια πλατφόρμα που μετατρέπει τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε τροφή για την καταπολέμηση του υποσιτισμού. Σας λέμε περισσότερα για αυτό το έργο.
Καθ' όλη τη διάρκεια του Μαρτίου, η Polar πραγματοποίησε το πρώτο Polar Fitness Tour για γυναίκες. Ήταν μια απόλυτη επιτυχία, καθώς έτυχε πολύ καλής υποδοχής και όλοι οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να απολαύσουν μια μέρα γεμάτη άσκηση και μια ασυναγώνιστη ατμόσφαιρα.
Η GoPro κυκλοφόρησε ένα νέο μοντέλο αθλητικών καμερών σε πολύ πιο προσιτή τιμή. Το GoPro Hero έχει δυνατότητες υψηλού επιπέδου, είναι αδιάβροχο και μπορείτε να δείτε τις φωτογραφίες και τα βίντεο από το smartphone σας. Σας λέμε περισσότερα.
Είστε κι εσείς από αυτούς που φωτογραφίζουν και μοιράζονται το φαγητό τους; Δίνεις like όταν βλέπεις φωτογραφίες από τέλεια εκτεθειμένα πιάτα; Σας λέμε γιατί συμβαίνει!
Σύμφωνα με τη θεωρία ότι ορισμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας και να μας φέρουν ευτυχία, προκύπτει το MOOD FOOD. Δεν τον ξέρεις ακόμα; Θα έπρεπε!
Η εταιρεία προϊόντων υγιεινής μαλλιών λάνσαρε μια νέα σειρά σαμπουάν Bio. Η λεπτομέρεια ότι είναι «χωρίς γλουτένη» έχει εξοργίσει την Ομοσπονδία Συλλόγων Κοιλιοκάκης της Ισπανίας. Σας λέμε τι έχει συμβεί.
Εάν παρατηρήσετε ότι τα αθλητικά παπούτσια σας έχουν άσχημη μυρωδιά μετά την προπόνηση, μπορεί να μην κάνετε μια επιτυχημένη ρουτίνα. Εδώ σας λέμε πώς να κρατάτε τα παπούτσια σας στη θέση τους.
Αν δεν ξέρετε σε τι χρησιμεύουν τα μπαστούνια πεζοπορίας, θα σας τα πούμε στην επόμενη ανάρτηση. Ίσως θα ενθαρρυνθείτε και θα είναι η αφετηρία για να ξεκινήσετε νέες περιπέτειες!
Η Alicia Vikander έχει περάσει επτά μήνες ειδικής εκπαίδευσης και διατροφής για να μπει στη θέση της Lara Croft. Αν θέλετε να είστε και εσείς ο πρωταγωνιστής του Tomb Raider, μην χάσετε πώς ήταν η εκπαίδευσή του.
Πριν από μερικά χρόνια ζήσαμε την άνοδο του τρεξίματος και τον κοινωνικό πυρετό προς αυτό το άθλημα. Στην Ισπανία γίνονται 180 αγώνες κάθε Σαββατοκύριακο και όλο και λιγότεροι είναι εγγεγραμμένοι. Ξεφεύγει από τη μόδα αυτό το άθλημα;
Το κινητό έχει γίνει ένα βασικό που δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε. Παρά όλα τα πλεονεκτήματα που μας προσφέρει, σας δείχνουμε ορισμένες σκέψεις που πρέπει να λάβετε υπόψη. Λάβετε υπόψη ότι η κατάχρηση κινητών τηλεφώνων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
Στο δρόμο για την επίτευξη απώλειας βάρους, βρίσκουμε αξίες όπως η πειθαρχία και η θέληση. Το να συνοδεύεις τον εαυτό σου με ανθρώπους με τον ίδιο σκοπό με εσένα σε βοηθά να το πετύχεις.
Αν σας αρέσουν οι προκλήσεις για να μάθετε σε ποια φυσική κατάσταση είστε, θα σας πούμε από τι αποτελείται η "cha cha slide plank challenge". Θα δοκιμάσει τον πυρήνα και την αντοχή σας ενώ εκτελείτε σανίδες εν κινήσει.
Ο καλός καιρός φτάνει και ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από μερικά ζεστά ρούχα. Τότε είναι που το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο και εμφανίζεται η επίφοβη χαλαρότητα. Στη συνέχεια, σας λέμε πώς να το εξαλείψετε.
Η Asics ξεκινά ξανά μια καμπάνια για να σας βοηθήσει να μάθετε πώς είναι το αποτύπωμά σας. Θα κάνουν τη μελέτη σωματικά σε πολλές ισπανικές πόλεις τον Απρίλιο και τον Μάιο. Θα σας λείψει;
Η άσκηση ως οικογένεια είναι ιδανική για την ενίσχυση της σχέσης με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Θα δημιουργήσετε έναν άρρηκτο δεσμό και θα παρέχετε στα παιδιά σας μια σειρά από αξίες που δίνει ο αθλητισμός και που είναι χρήσιμες για τη ζωή γενικότερα.
Το Υπουργείο Παιδείας, Πολιτισμού και Αθλητισμού της Ισπανίας διασφαλίζει ότι το 73% των κατοίκων της ακολουθεί καθιστικό τρόπο ζωής. Ο ΠΟΥ και το Ανώτατο Αθλητικό Συμβούλιο δίνουν ορισμένες συστάσεις για τη μείωση των δεδομένων.
Η Dunkin' Donuts και η Saucony έχουν σχεδιάσει αθλητικά παπούτσια για τους λάτρεις του καφέ και των ντόνατς. Η αθλητική μάρκα ανανέωσε τη σχεδίαση του Kinvara 9 της για να τους δώσει μια πιο γλυκιά πινελιά.
Δεν έχεις προπονηθεί το Πάσχα και αρχίζεις να νιώθεις ενοχές. Τι έχει συμβεί στο σώμα σας αυτές τις 7 ημέρες; Έχετε χάσει τη σωματική σας αντοχή;
Η πυγμαχία είναι μια πολύ ολοκληρωμένη δραστηριότητα με την οποία θα ασκήσεις όλους τους μυς σου και θα κάψεις μεγάλο αριθμό θερμίδων. Αν σε δαγκώσει το ζωύφιο, αλλά δεν το τολμάς, διάβασε την παρακάτω ανάρτηση!
Το Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα είναι γεμάτα ιογενείς προκλήσεις. Βρήκαμε τα 3 πιο γνωστά που θα σας κάνουν να κινήσετε το σώμα σας και να παραμείνετε δραστήριοι. Συμμετέχετε για να συμμετάσχετε σε κάποιο;
Όταν πάμε διακοπές, μερικές φορές ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας όπως πρέπει. Το στομάχι μας μπορεί να υποστεί τις συνέπειες. Αποτρέψτε αυτό να συμβεί ακολουθώντας τις παρακάτω συστάσεις.
Υπάρχουν πολλοί που δεν μπορούν να περάσουν χωρίς προπόνηση με ακουστικά. Είναι καλύτερο να προπονείστε με μουσική ή να συνηθίσετε τη σιωπή; Εξετάσαμε και τις δύο θέσεις για να καθορίσουμε ποια είναι καλύτερη.
Όλοι ανυπομονούμε για τις μέρες των διακοπών. Αλλά ξεχνάμε την πραγματικότητα που βρίσκουμε στη γωνία. Αποφύγετε αυτή τη βουτιά μετά τις διακοπές ακολουθώντας τις συμβουλές μας.
Όλοι έχουμε ακούσει για HIIT, υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Σύντομα το LIIT θα ενσωματωθεί στις ρουτίνες μας. Αν δεν το ξέρεις ακόμα, μάθε!
Αν ψάχνετε για επιπλέον κίνητρο στις προπονήσεις σας, το OrangeTheory Fitness έχει το κλειδί. Γιατί να προπονείστε με πορτοκαλί φωτισμό; Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους κοινού; Σας λέμε τα πάντα για αυτήν την αλυσίδα γυμναστηρίων που διαθέτει 2 γραφεία στη Μαδρίτη.
Γνωρίζετε ήδη το Pilates Run Fit; Αν δεν ισχύει αυτό, σας παρουσιάζουμε αυτό το ολοκληρωμένο modality που εκτός από αποτελεσματικό είναι και της μόδας!
Η Atmósfera Sport Black ανοίγει το τέταρτο κατάστημά της στην Torrevieja. Είναι μια επωνυμία σε επέκταση, η οποία διεκδικεί να κλείσει τη χρονιά με δώδεκα φυσικές εγκαταστάσεις.
Αν είχατε συνηθίσει να βλέπετε αξεσουάρ Google με το όνομα Android Wear, σας παρουσιάζουμε τη νέα του εικόνα….
Η εταιρεία Skechers ήταν η πρώτη που εφάρμοσε τη λειτουργία αγορών Instagram στον λογαριασμό της. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε αγορές απευθείας από το κοινωνικό δίκτυο.
Η Adidas αγγίζει το ένα εκατομμύριο πωλήσεις στα παπούτσια της φτιαγμένα με σκουπίδια από τη θάλασσα. Μαζί με την Parley, καταφέρνουν να εδραιώσουν ένα προϊόν που στοχεύει στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τη φροντίδα για το περιβάλλον.
Τα Πανεπιστήμια του Σίδνεϊ και του Έξετερ πραγματοποίησαν έρευνα για να αναλύσουν τη σχέση μεταξύ θερμοκρασίας σώματος, άσκησης και εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να αθληθούν ή να πάνε στη σάουνα;
Τον Μάρτιο και τον Οκτώβριο υποφέρουμε την εποχική αλλαγή ώρας. Ξέρετε πώς επηρεάζει τη διάθεση και την υγεία μας; Σας λέμε ποια είναι η προέλευση αυτής της πρόοδος της ώρας και σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε την ανοιξιάτικη κούραση πιο υποφερτή.
Με στόχο την προώθηση του αθλητισμού σε παιδιά και νέους, προωθείται η Υποτροφία Βάμου. Ο αγώνας για την επίτευξη ενός ονείρου πρέπει να ανταμειφθεί.
Το Sport Woman Fair φτάνει στη Βαλένθια. Μια συνάντηση όπου πολλές γυναίκες θα μπορούν να μοιραστούν μια ημέρα δύο ημερών δραστηριοτήτων για όλες.
Αν είστε ΜΜΕ και πάντα θέλατε να υποστηρίξετε τον αθλητισμό ελίτ, παρουσιάζουμε την πρωτοβουλία «Χορηγός ενός αθλητή». Οι Ολυμπιακοί αθλητές χρειάζονται χρήματα για να φτάσουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020 και μπορείτε να τους βοηθήσετε. Σας λέμε περισσότερα.
Τον Μάιο θα διεξαχθεί το παγκόσμιο πρωτάθλημα του στιπλ του Farinato Race. Θα γίνουν δοκιμές 7, 20 ακόμα και 42 χιλιομέτρων! Με περισσότερα από 110 εμπόδια που μόνο οι πιο γενναίοι μπορούν να ξεπεράσουν. Τολμάς να είσαι ο παγκόσμιος νικητής; Επιπλέον, ο νικητής θα έχει ένα πολύ ιδιαίτερο έπαθλο.
Η Adidas Original παρουσιάζει το νέο της μοντέλο Adidas Deerupt. Ένα αθλητικό παπούτσι εμπνευσμένο από το τρέξιμο από τα 80s. Ανακαλύψτε τα!
Η Reebok συνεχίζει με τον στόχο της να ενδυναμώνει τις γυναίκες και να μεταδίδει την ικανότητα όλων για οποιονδήποτε στόχο στη ζωή. Για τον σκοπό αυτό έχει επιλέξει την ηθοποιό και μοντέλο Gal Gadot, την τέλεια εικόνα της επιμονής και του αγώνα.
Η Intersport και ο Saúl Craviotto αναζητούν τις πιο συναρπαστικές ιστορίες που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Αν έχετε κάποια ιστορία να πείτε, συμμετάσχετε στον διαγωνισμό μέχρι το τέλος Μαρτίου.
Αν είστε αθλητής που χρησιμοποιεί πάτους, θα εκπλαγείτε από αυτές που έχει δημιουργήσει η Grupo Morón. Οι Biontech είναι αθλητικοί πάτοι που μπορείτε να ελέγξετε μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό σας. Σας λέμε περισσότερα για αυτή τη μεγάλη καινοτομία.
Η προπόνηση σε ομάδα είναι μια τάση. Αν συνήθως πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή τρέχετε μόνοι σας και παρατηρείτε ότι σας λείπει η διασκέδαση και η παρέα, αναζητήστε νέους τρόπους για να πραγματοποιήσετε τη δραστηριότητά σας. Η εκπαίδευση σε μια ομάδα φέρνει πολλά οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε.
Φέτος, η πρώτη έκδοση του Crossfit Gods Throwdown γιορτάζεται στη Μούρθια. Ένας διαγωνισμός που θα συγκεντρώσει εκατοντάδες αθλητές σε αναζήτηση της πρώτης θέσης.
Η Codinan δημιούργησε μια νέα έκδοση της διατροφικής πυραμίδας. Πολύ πιο υγιεινά και πιο βιώσιμα με το περιβάλλον, έτσι δεν φροντίζουν μόνο την υγεία μας, αλλά και το φυσικό περιβάλλον. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις νέες οδηγίες για μια υγιεινή διατροφή;
«See creativity», η τελευταία καμπάνια της Adidas που έχει γίνει viral. Οι γυναίκες κατέχουν κεντρική θέση στον κόσμο του αθλητισμού και αυτό αντικατοπτρίζεται σε αυτό το σημείο. Το έχεις δει ακόμα;
Ο Μαραθώνιος της Ζυρίχης Σεβίλλης έχει ήδη ημερομηνία για τον εορτασμό του το 2019. Μετά την επιτυχία που σημειώθηκε το 2018, η επόμενη έκδοση έχει μεγάλες προσδοκίες, τόσο από την πλευρά των δρομέων όσο και από την πλευρά των θεατών.
Η Asics λανσάρει τη νέα της καμπάνια I MOVE ME, με στόχο την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της παραμονής ενεργού. Το κάνει μέσα από πραγματικές ιστορίες υπέρβασης και μάχης.
Αφού η Adidas επιβεβαίωσε την κυκλοφορία ενός ζευγαριού παπουτσιών βασισμένων στο Dragon Ball Z, η Puma αποφάσισε να δημιουργήσει ένα άλλο παπούτσι εμπνευσμένο από το βιντεοπαιχνίδι Sonic. Θα κυκλοφορήσουν τον Ιούνιο του 2018, θέλετε να μάθετε πώς θα είναι;
Ο κόσμος της φυσικής κατάστασης εξελίσσεται πολύ γρήγορα και είναι ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, συγχωνεύει διαφορετικούς κλάδους σε αναζήτηση της τέλειας άσκησης. Μάθετε τι είναι το Piloxing.
Λίγες μέρες απομένουν για να ξεκινήσει το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου 2018 στη Βαλένθια. Σας λέμε όλες τις λεπτομέρειες!
Ψάχνετε να προπονηθείτε σε χαμηλή τιμή και με τα οφέλη ενός υπέροχου γυμναστηρίου; Σας δείχνουμε 5 χαμηλού κόστους γυμναστήρια που θα βρείτε σε διάφορες πόλεις της Ισπανίας. Αυτά τα λεφτά δεν είναι ο λόγος για να μην κάνεις αθλητισμό!
Η φιγούρα του πατέρα είναι πολύ σημαντική όταν ένας γιος αθλείται. Εκμεταλλευόμενοι την Ημέρα του Πατέρα, σας λέμε πώς ωφελεί η υποστήριξή σας στα μικρά παιδιά όταν κάνουν σωματική άσκηση.
«Το ποδόσφαιρο είναι συναίσθημα», είναι μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει. Μπορείς όμως να έχεις σχέση με έναν σύλλογο και να μην σου αρέσει το ποδόσφαιρο; Η Atleti ξεκίνησε ένα συγκινητικό σποτ για να γιορτάσει την Ημέρα του Πατέρα. Μην το χάσεις!
Τολμάς να συμβαδίσεις με την Polar; Μάθετε σε τι συνίσταται η πρόκληση που σας λανσάρει η Polar και μη χάσετε το επόμενο ραντεβού στη Μαδρίτη.
Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές σας προπονήσεις, θα μιλήσουμε για ορισμένες εφαρμογές με τις οποίες μπορείτε να συμπληρώσετε τις ρουτίνες σας και να τις παρακολουθείτε.
Στη Νέα Υόρκη υπάρχει ένα γυμναστήριο που τροφοδοτείται με ενέργεια χάρη στα ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Σας λέμε περισσότερα για αυτό το γυμναστήριο, τα μηχανήματα του και πώς καταφέρνουν να μετατρέψουν την ενέργεια της προπόνησής μας σε ηλεκτρική.
Η Nike ξεκίνησε μια καμπάνια για την αναζήτηση νέων σχεδιαστών sneaker. Μεταξύ 22 Μαρτίου και 15 Απριλίου θα πραγματοποιηθούν εκδηλώσεις μάρκας για το σχεδιασμό του νέου μοντέλου Nike Air Max. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; σας λέμε!
Η Polar διοργάνωσε περιοδεία για γυναίκες που θα πραγματοποιηθεί όλο τον Μάρτιο. Μάθετε περί τίνος πρόκειται. Μπορείτε ακόμα να συμμετέχετε!
Στον σημερινό κόσμο της φυσικής κατάστασης, οι τεχνολογικές καινοτομίες μας επιτρέπουν να προσαρμόζουμε τις προπονήσεις με έναν ολοένα και πιο εξατομικευμένο τρόπο. Ανακαλύψτε μερικές καινοτομίες που θα πετύχουν όλο αυτό το έτος.
Η διάσημη εταιρεία ισοτονικών ποτών, Gatorade, συνεργάστηκε με τη Volt για να δημιουργήσει μια εφαρμογή. Το Volt Fueled είναι μια εφαρμογή που εστιάζει σε αθλητές που θέλουν εξατομικευμένες συμβουλές προπόνησης, διατροφής και ενυδάτωσης. Μάθετε περισσότερα για αυτήν την εφαρμογή.
Έρχεται η άνοιξη και θέλουμε πολύ να ασκηθούμε στο δρόμο. Οι μέρες είναι μεγαλύτερες και πιο ευχάριστες και θέλουμε να τις απολαύσουμε. Τρία πράγματα πρέπει να έχετε κατά νου αυτή την άνοιξη.
Σίγουρα γνωρίζετε ήδη το Spotify και ότι έχετε μια λίστα για κάθε στιγμή της ημέρας. Γνωρίζετε όμως την πιο πρόσφατη εφαρμογή για κινητά; Ονομάζεται Σταθμοί και θα σας πούμε περί τίνος πρόκειται.
Τον Αύγουστο του 2018 θα πραγματοποιηθεί ένας από τους σημαντικότερους αγώνες Crossfit στην Ισπανία. Το Βίγκο θα είναι και πάλι η πρωτεύουσα αυτού του αθλητικού κλάδου, στον οποίο έχουν ήδη δηλώσει συμμετοχή περισσότεροι από 1.500 αθλητές. Τολμάς να είσαι πρωταθλητής Ισπανίας;
Η Σεβίλλη, η Βαλένθια, η Σαραγόσα ή η Βαρκελώνη είναι μερικές από τις πόλεις στις οποίες το Apple Maps δείχνει ήδη τους σταθμούς των δημόσιων ποδηλάτων. Χωρίς να αποτελεί υποκατάστατο των υπαρχουσών εφαρμογών για τοπικούς χρήστες, αναμένεται να είναι πλήρως χρήσιμο για τους τουρίστες.
Ακόμα δεν έχετε ακούσει για την Buti Yoga; Λοιπόν, θα είναι θέμα χρόνου, αφού είναι μια δραστηριότητα που είναι της μόδας και έχει διαδοθεί παγκοσμίως. Σας λέμε από τι αποτελείται.
Γνωρίζετε την πειθαρχία γυμναστικής Olefit; Είναι μια νέα πρακτική που περιλαμβάνει χαρακτηριστικά ισπανικού χορού και φλαμένκο. Μεγάλη προσοχή γιατί είναι πιθανό να το ανακαλύψουμε σύντομα στα γυμναστήρια μας!
Το Titanium είναι ένα ποτό της Λατινικής Αμερικής που σχεδιάζει να φέρει επανάσταση στην αθλητική αγορά το 2018. Έχει την υποστήριξη της Adidas και σπουδαίων αθλητών, οπότε μάθετε τι είναι αυτό το ποτό και για ποια αθλήματα ενδείκνυται.
Η Nike έχει σκεφτεί τις ανάγκες και τα γούστα των γυναικών και στις 27 Μαρτίου θα κυκλοφορήσει το «Nike Unlaced». Μια καμπάνια που απευθύνεται στον γυναικείο τομέα στην οποία τα μυθικά άρθρα της αθλητικής φίρμας θα έχουν και έκδοση για κορίτσια. Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο για άνδρες και η Nike έχει αρχίσει να βάζει γράμματα στο θέμα.
Αν πάλι δεν ξέρετε τι να χαρίσετε τη γιορτή του πατέρα, μην πανικοβληθείτε! Η Amazon έχει πολλές προσφορές για εσάς που δεν θα σας αφήσουν αδιάφορους.
Εκμεταλλευόμενοι την Ημέρα της Γυναίκας, σας δείχνουμε πώς έπρεπε να προπονηθεί η Gal Gadot για να γίνει Wonder Woman. Θέλετε επίσης να είστε εξίσου δυνατοί και να σκαρφαλώνετε στα κάστρα με το χέρι;
Η Coca-Cola αναζητά έναν τρόπο να επανεφεύρει τον εαυτό της και να προσαρμοστεί στις νέες υγιεινές ανάγκες. Με γνώμονα την ευημερία, αποφάσισε να εισαγάγει το Glacéau Smartwater, ένα εμφιαλωμένο νερό πηγής, στην Ισπανία. Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Η Decathlon ξεκίνησε μια νέα πρωτοβουλία με γνώμονα τους αθλητικούς πελάτες της και το περιβάλλον. Το Decathlon Occasion είναι μια πλατφόρμα πώλησης και αγοράς αθλητικού εξοπλισμού σε άριστη κατάσταση. Σας τα λέμε όλα!
Αν και η κατανάλωση Coca Cola δεν συγκαταλέγεται στις ευνοϊκές συνήθειες μιας υγιεινής διατροφής, φαίνεται ότι η έμφαση στην…
Η Adidas και η Fitbit συνεργάστηκαν για να λανσάρουν ένα έξυπνο ρολόι, το FitBit Ionic: Adidas Edition. Εκτός από την παροχή των συνηθισμένων δεδομένων από ένα smartwatch, αυτό το ρολόι περιλαμβάνει ρουτίνες προπόνησης για δρομείς και αθλητές. Σας λέμε τα πάντα για αυτό το αθλητικό gadget!
Μπορεί να σας φαίνεται πολύ περίεργο πώς γεννήθηκε το διάσημο σλόγκαν της Nike, "Just Do IT". Πριν από 30 χρόνια δημιουργήθηκε χάρη στον εγκληματία Gary Gilmore. Σας λέμε την ιστορία της πιο εμβληματικής φράσης της αθλητικής μάρκας.
Οι Σουηδοί είναι οι κάτοικοι που ασχολούνται περισσότερο με το περιβάλλον, ανακυκλώνουν έως και το 99% των σκουπιδιών τους! Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, έχουν δημιουργήσει ένα νέο άθλημα που ονομάζεται «πλογαρίσματα». Σας λέμε τι είναι και πώς βοηθάει τη φύση.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine επιβεβαιώνει ότι η παχυσαρκία είναι μια κοινωνική και «μεταδοτική» ασθένεια. Σας λέμε γιατί κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα. Είναι αλήθεια ότι οι κακές διατροφικές συνήθειες και η καθιστική ζωή κολλάνε;
Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, από την Ασία έρχεται η είδηση για τη δημιουργία ενός επιθέματος για την καύση λίπους που θα λύσει τους πονοκεφάλους πολλών καθιστικών ανθρώπων. Ποιος δεν θέλει να εξαφανίσει την κοιλιά της μπύρας; Σύμφωνα με αυτήν την εφεύρεση, μπορείτε να το κάνετε μόνο με 3€.
Η δημιουργία ενός υγιεινού μενού για τα παιδιά είναι πολύ απαραίτητη. Η McDonald's θέλει να προωθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ισορροπημένη διατροφή στα μικρά παιδιά. Ως εκ τούτου, έχει τροποποιήσει το μενού Happy Meal. Θέλετε να μάθετε τα νέα; σας λέμε!
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πρέπει επίσης να είναι μια σημαντική ημερομηνία για να κάνετε διασκεδαστικά σχέδια με τον ρομαντικό σας σύντροφο. Τι πιστεύετε για να αρχίσετε να αθλείτε μαζί; Σας λέμε για τα οφέλη της προπόνησης ως ζευγάρι.
Η αθλητική μάρκα Under Armour ανακοίνωσε ένα νέο σύστημα απορρόφησης κραδασμών και επιστροφής ενέργειας που έχει εφαρμόσει στο…
Πλησιάζει η 14η Φεβρουαρίου και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ιδέες για δώρα του Αγίου Βαλεντίνου. Ο σύντροφός σας αγαπά τον αθλητισμό ή ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Σας δίνουμε αρκετές επιλογές για να εκπλήξετε τους περισσότερους αθλητές.
Ο αθλητισμός ή κάποια σωματική δραστηριότητα φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Η πρόληψη του καρκίνου ή η βελτίωση, σε περίπτωση που τον πάσχετε, έρχεται χέρι-χέρι με την παρουσία του αθλητισμού και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Η Nike θα λανσάρει τα νέα της παπούτσια για τρέξιμο, τα Nike Epic React Flyknit, στις 22 Φεβρουαρίου. Η νέα τεχνολογία React του έχει βελτιώσει σημαντικά την απορρόφηση κραδασμών και παρουσιάζει έναν αρκετά καινοτόμο σχεδιασμό. Σας λέμε όλα τα χαρακτηριστικά του.
Η Adidas ανακοίνωσε ότι το 2018 θα κυκλοφορήσει μια σειρά από αποκλειστικά sneakers Dragon Ball. Θα έχουμε επτά διαφορετικά μοντέλα εμπνευσμένα από τις εμβληματικές συγκρούσεις και τον δράκο Shenlong. Σας δείχνουμε πώς μοιάζουν αυτά τα Adidas Dragon Ball!
Η τελευταία καινοτομία στον κόσμο των sneakers είναι το λανσάρισμα της Nike μαζί με τη Sony και τον μπασκετμπολίστα Paul George. Το Nike PG-2 αντανακλά την προσωπικότητα του παίκτη του NBA και είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για τους παίκτες και τους λάτρεις των βιντεοπαιχνιδιών.
Ένα νέο διατροφικό ποτό μόλις κυκλοφόρησε στην αγορά που απευθύνεται σε ένα κοινό που κάνει καθιστική ζωή ή περνά τον περισσότερο χρόνο του καθιστός. Το MANA Drink διαφημίζεται ως το τέλειο ποτό για gamers.
Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στο σώμα μας. Δεν δίνεται όμως η απαραίτητη προσοχή σε αυτό και δεν καταναλώνονται οι συνιστώμενες ποσότητες. Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να αναφέρουμε μερικές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για να φτάσετε χωρίς προβλήματα τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.
Η CES 2018 στο Λας Βέγκας μας άφησε τεχνολογικά νέα που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Οι νέες εξελίξεις θα σας κάνουν να βελτιωθείτε στην προπόνησή σας και τα αθλητικά gadget θα είναι ένας ακόμη σύμμαχος. Ανακαλύψτε τους!
Σύμφωνα με τη μελέτη ANIBES που πραγματοποιήθηκε το 2017, τα παιδιά καταναλώνουν 32 κιλά ζάχαρη ετησίως. Σας αναφέρουμε τα δεδομένα αυτής της μελέτης και το πρόβλημα της παχυσαρκίας που μπορεί να προκαλέσει στον παιδικό πληθυσμό. Οι υγιεινές συνήθειες είναι απαραίτητες σε αυτές τις ηλικίες.
Επί του παρόντος, μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες διαφημιστικές καμπάνιες είναι η σύναψη συμβάσεων με διάσημους ανθρώπους. Αυτή είναι η περίπτωση της φημισμένης μάρκας αθλητικών ειδών και εξοπλισμού ASICS, η οποία ανακοίνωσε τη νέα υπογραφή του διάσημου τενίστα Novak Djokovic.
Μια μελέτη αποκάλυψε πώς είναι οι Ισπανοί στο γυμναστήριο. Το ποσοστό των εγκαταλείψεων, οι αθλητικοί στόχοι και τα φυσικά αποτελέσματα συγκεντρώνονται σε αυτό το άρθρο. Ο αγώνας με την καθιστική ζωή μειώνει την παχυσαρκία, επομένως μην εγκαταλείπετε το άθλημα.
Η Ανδαλουσία είναι η αυτόνομη κοινότητα όπου υπάρχει περισσότερη παχυσαρκία σε παιδιά και ενήλικες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Junta de Andalucía δημιούργησε ένα νομοσχέδιο για τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και την προώθηση του αθλητισμού. Ανακαλύψτε τα 15 νέα μέτρα.
Τα παπούτσια που χρησιμοποιούμε για τρέξιμο ή άλλες δραστηριότητες δεν είναι τα πιο κατάλληλα για άρση βαρών. Η άρση βαρών, και ειδικά το CrossFit, απαιτούν ειδικά υποδήματα. Όταν μιλάμε για υποδήματα CrossFit, το Reebok CrossFit Nano είναι αναμφίβολα μια αναφορά.
Το ισπανικό γυναικείο μπάσκετ είναι τυχερό. Το Twitter αποφάσισε να μεταδώσει τους αγώνες Day League της φετινής σεζόν. Ένα ακόμη βήμα για την ενημέρωση και ένταξη των γυναικών στον αθλητισμό.
Πρόσφατα, δημοσιεύτηκε ότι ο Orbea θα επιστρέψει στη διεθνή πίστα enduro, με νέα ομάδα. Αυτή η νέα ομάδα θα έχει ποδηλάτες με εμπειρία σε διαφορετικούς τρόπους όπως ξεκούραση, BMX, XC κ.λπ.
Η Nike στοιχηματίζει σε μια νέα σχεδίαση του κλασικού Air Max της δεκαετίας του '270. Τα νέα χαρακτηριστικά και ο σχεδιασμός του κάνουν το Air Max XNUMX τέλειο για καθημερινή άνεση.
Η Nike επέλεξε να ενώσει τους δεσμούς με την Apple και το Instagram. Τα κέρδη από τις πωλήσεις της φαίνεται να αυξάνονται και ελπίζει να πετύχει τους στόχους της το 2020. Θα το πετύχει η αθλητική μάρκα;
Το 2018 φαίνεται ότι θα είναι μια εξαιρετική αθλητική χρονιά. Αφήνοντας κατά μέρος το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 2019, έχουμε συγκεντρώσει τις πιο σημαντικές ημερομηνίες των παγκόσμιων και ευρωπαϊκών αθλητικών πρωταθλημάτων. Καταγράψτε όλους τους αθλητικούς αγώνες στην ημερήσια διάταξη.
Στον τομέα των αθλητικών κέντρων, υπάρχει μεγάλη έκρηξη στις αλυσίδες των γυμναστηρίων που ονομάζονται low cost. Αυτοί οι τύποι γυμναστηρίων προσπαθούν να προσφέρουν μια αποδεκτή υπηρεσία σε πολύ προσιτές τιμές. Δεδομένης της ανταγωνιστικότητας πολλών εταιρειών που σχετίζονται με αυτόν τον κλάδο, η εταιρεία VivaGym αποφάσισε να εξαγοράσει το Fitness HUT.
Η Ισπανική Λεγεώνα άλλαξε τη συνήθη διατροφή της για να κηρύξει πόλεμο στην παχυσαρκία των στρατιωτών της. Ένα αυστηρό καθεστώς έχει τραβήξει την προσοχή των ειδικών που τη θεωρούν «φτωχή» διατροφή. Μάθετε τι τρώνε οι Ισπανοί στρατιώτες.
Αυτές τις μέρες έχει εμφανιστεί μια υπόθεση στα κοινωνικά δίκτυα, η οποία σε λίγη ώρα έχει γίνει viral. Αυτή η υπόθεση πραγματεύεται τη σωματική αλλαγή που βιώνουν οι γονείς ενός νεαρού Κινέζου.
Το κακάο είναι μέρος της διατροφής μας εδώ και πολύ καιρό. Τώρα, το κακάο κινδυνεύει να εξαφανιστεί ή τουλάχιστον με πολύ χαμηλότερη παραγωγή από την τρέχουσα σε λίγες μόνο δεκαετίες.
Το Practicing Ballet Fit φαίνεται να γίνεται μόδα αυτό το 2018. Μια νέα εκδοχή του κλασικού χορού σαρώνει ως μια νέα μορφή προπόνησης. Σας λέμε τι οφέλη φέρνει.
Η αθλητική μάρκα Puma αποκάλυψε ότι το αρχικό της λογότυπο δεν ήταν αυτό που ξέρουμε. Ο δημιουργός του δεν μπόρεσε να ζωγραφίσει άλλο ζώο και κράτησαν αυτό το αιλουροειδές. Ξέρετε ποια ήταν η αρχική ιδέα;
Η Lidia Valentín πέτυχε σημαντικούς θριάμβους το 2017, ανοίγοντας ένα κενό για την Ισπανία σε ένα άθλημα στο οποίο δεν είχε ακόμη εδραιωθεί, την άρση βαρών. Τώρα, η Διεθνής Ομοσπονδία έχει ορίσει τη Lidia ως την καλύτερη αρσιβαρίστρια του 2017.
Από το 2018 θα μπορείτε να τρώτε έντομα και μανιτάρια στην Ευρώπη. Η ΕΕ έχει εγκρίνει την κατανάλωση ορισμένων που προηγουμένως είχαν απαγορευτεί. Αντιμετωπίζουμε έναν νέο τρόπο ενσωμάτωσης της πρωτεΐνης στη διατροφή μας.
Το Machismo στον αθλητισμό είναι ακόμα παρών, το βλέπουμε συνεχώς στις ερωτήσεις ορισμένων δημοσιογράφων. Η Garbiñe Muguruza συμμετείχε σε ένα σκίτσο του José Mota για να δείξει την πραγματικότητα των συνεντεύξεων.
Το 2017 ξεχώρισε για άλλη μια φορά για τους άνδρες αθλητές. Ξέρεις ποιοι είναι οι καλύτεροι αθλητές της χρονιάς; Σας προσφέρουμε ένα κορυφαίο 3.
Εξετάζουμε τις καλύτερες Ισπανίδες αθλήτριες του 2017. Η κολύμβηση, το μπάντμιτον και η άρση βαρών είναι τα σπουδαία αθλήματα αυτών των πρωταθλητών.
Το Flatus είναι πάντα μια μεγάλη ενόχληση. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το αποφύγετε, πώς εμφανίζεται και, εάν συμβεί, πώς να σταματήσετε να το έχετε.