Εχω ένα Συναισθηματική Νοημοσύνη κατάλληλο, δεν είναι μόνο πολύ σημαντικό για τη ζωή γενικά, είναι επίσης πολύ σημαντικό στον αθλητισμό. Το να μπορούμε να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στο μυαλό μας και έτσι να μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε είναι ένα ζωτικό εργαλείο.
Οι αθλητές που έχουν συναισθηματική νοημοσύνη είναι ικανός να αντιμετωπίζει ορισμένες καταστάσεις με αξιοζήλευτη εγκράτεια. Και είναι ότι γνωρίζουν τον εαυτό τους και μπορούν πιο εύκολα να διαχειριστούν την εγκράτειά τους, αναγνωρίζοντας τι συμβαίνει μέσα τους. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν ανέχονται τα νεύρα, την ματαίωση, Η νίκες και ήττες. Ταυτόχρονα, είναι σε θέση να κατανοήσουν τον αντίπαλο και να κάνουν χρήση του ενσυναίσθηση να βάλεις τον εαυτό σου στην αντίθετη κατάσταση.
Επιπλέον, η υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη στον αθλητικό χώρο επιτρέπει α πιο αποτελεσματική επικοινωνία, που ευνοεί την ομαδική εργασία και ανοχή σε ορισμένες συμπεριφορές άλλων.
Γιατί είναι σημαντική η συναισθηματική νοημοσύνη στον αθλητισμό;
Η συναισθηματική νοημοσύνη επιτρέπει στον αθλητή έχουν περισσότερο έλεγχο στα συναισθήματά τους. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού μεταφράζεται σε α υψηλή απόδοση υπό πίεση.
Ένας αθλητής που ελέγχει τα συναισθήματά του είναι ικανός διαχειριστείτε τον χρόνο σας πολύ καλύτερα. Ξέρει πώς να περνά τον χρόνο της προπόνησής του με μεγάλη συγκέντρωση και κατανοεί την ανάγκη για ξεκούραση για να βελτιώσει την απόδοσή του. Γενικά, ξέρει να διαχειρίζεται και ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αφού καταλαβαίνει ότι οι συνήθειες του καθενός μεταφράζονται άμεσα στην ευημερία και την επακόλουθη αποτελεσματικότητά του.
A συναισθηματικό επίπεδο, αθλητές που έχουν αυτή την ικανότητα, είναι πολύ καλοί σύντροφοι και βοηθήστε την ομάδα σας. Έχουν υψηλή χωρητικότητα για Να κατανοείτε και να κατανοείτε τους γύρω σας. ξέρουν να ακούνε τον εαυτό τους και να έχουν α σημαντικό έλεγχο των αντιδράσεων τους όταν συμβαίνουν αδικίες ή αναποδιές. Είναι ξεκάθαροι για τους στόχους τους και αγωνίζονται υπομονετικά και χωρίς απογοήτευση.
Πώς να βελτιώσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη;
- πάρτε το χρόνο σας για να αρχίστε να γνωρίζετε τον εαυτό σας
- Αποκτήστε τη συνήθεια να αυτοσυγκέντρωση για να ηρεμήσετε το εσωτερικό σας και να είστε πιο παραγωγικοί
- Ρωτήστε τον εαυτό σας συχνά για το τι είναι πραγματικά σημαντικό και σταματήστε να σκέφτεστε εάν ορισμένες αντιδράσεις αξίζουν τον κόπο
- Να είστε υπομονετικοί στον δρόμο προς τη νίκη και καταλάβετε ότι η ήττα είναι μέρος του παιχνιδιού
- Μιλήστε με τους ανθρώπους γύρω σας για τις εντυπώσεις σας και κατανοήστε τη σημασία του ακούστε άλλους
Τα εργαλεία που σας δίνει η συναισθηματική νοημοσύνη σας βοηθούν να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τα νεύρα και το άγχος, δύο έννοιες που μπορούν να καταστρέψουν περισσότερα από ένα παιχνίδια.