Επί του παρόντος, η πρακτική της γιόγκα έχει εξαπλωθεί ως ανάγκη να ηρεμήσει το μυαλό και να ζήσει την παρούσα στιγμή. Όλοι όσοι το ασκούν μιλούν για τα τεράστια οφέλη του στη σωματική και ψυχική υγεία. Επιπλέον, συμβολίζει έναν τρόπο ζωής που περιλαμβάνει άλλες πτυχές πέρα από την πρακτική. Στην ίδια πλαγιά, υπάρχει το Chi kung, θεραπευτική δραστηριότητα που φέρνει ηρεμία στη ζωή μας.
Τι είναι το Τσι Κουνγκ;
Είναι ένα κινεζική φαρμακευτική θεραπεία που βοηθάει ήρεμες καταστάσεις στρες, διδασκαλία διοχετεύει επαρκώς τη ζωτική ενέργεια. Εστιάζοντας στο αναπνοή και διαλογισμό, βοηθήστε στην εύρεση του ισορροπία μεταξύ μυαλού και σώματος. Είναι ένας τρόπος να βρεις εσωτερική ειρήνη, τόσο πολυπόθητο σε αυτούς τους καιρούς. Επιπλέον, ονομάζεται «πηγή της αιώνιας νιότης» αφού όσοι την εξασκούν διαβεβαιώνουν ότι καταφέρνουν να βρουν στο Τσι Κουνγκ μια στιγμή χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας. Αυτό μεταφράζεται σε μεγαλύτερη ευκολία να αντιμετωπίσεις τη ζωή.
μάθετε να κυριαρχείτε στο Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική για την καλή σωματική και ψυχική υγεία. Επομένως, αυτή η πρακτική, μέσω του διαλογισμό, αργές κινήσεις και ασκήσεις εστιασμένες στην αναπνοήΦέρνει πολλή ζωντάνια. Το να μάθεις να γνωρίζεις την αναπνοή και την παρούσα στιγμή είναι εγγύηση ηρεμίας και εσωτερικής ισορροπίας μυαλού-σώματος.
Τι στόχους έχει το Τσι Κουνγκ;
- δούλεψε το ενεργειακή δομή του σώματος
- προικίζει με ηρεμία και ισορροπία στα τρία στοιχεία μυαλό, αναπνοή και σώμα
- Εξαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις που μπορεί να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα
- προικίζει με ζωτικότητα και δύναμη
- Εξαλείψτε το άγχος και συσσωρευμένο σωματικό και συναισθηματικό στρες
- Βελτιώνει το γενική υγεία
- Διδάσκει να μένεις μέσα παρούσα στιγμή
- Βοηθήστε να πραγματοποιήσετε α συνειδητή αναπνοή, ευεργετικό σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο
- Από την πράξη προκύπτει καθαρό μυαλό ικανό να αντιμετωπίσει τη ζωή
- Λειτουργεί για να επίπεδο μυών και αρθρώσεων
- ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα
- προικίζει με α κύρια εσωτερική νεολαία
Όπως ασκείται;
Είναι μια πρακτική σώματος που σχηματίζεται από απαλές σωματικές κινήσεις, ασκήσεις αναπνοή και νοητική συγκέντρωση ή αυτοσυγκέντρωση. Προέκυψε στην Κίνα για να ενισχύσει το σώμα σε φυσικό, πνευματικό και πνευματικό επίπεδο.
Η ζωτική ενέργεια όλων των στοιχείων της φύσης είναι γνωστή ως Τσι. Επομένως, το Τσι Κουνγκ αναζητά το έργο της συνειδητής κινητοποίησης της εν λόγω ενέργειας.