Αν ακόμα δεν έχετε βρει το άθλημά σας, ίσως είναι επειδή δεν το γνωρίζετε μπούτι γιόγκα. Είναι μια νέα πειθαρχία γυμναστικής που ενσωματώνει γιόγκα με χορευτική κίνηση. Προέρχεται από το Λος Άντζελες και έχει γίνει μια διασκεδαστική και δυναμική προσέγγιση της παραδοσιακής γιόγκα.
Η γιόγκα είναι αληθινή φιλοσοφία της ζωής στην οποία η πρακτική επεκτείνεται και σε άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση στα τρόφιμα. Απαιτεί συνήθειες τρόπου ζωής που φέρνουν υγεία στο σώμα και το μυαλό σας. Λοιπόν, η Buti Yoga έρχεται να φέρει περισσότερη διασκέδαση και ευκολία στη δραστηριότητά σας.
Τι είναι;
Στην Ισπανία ασκείται μέσω συνδυασμού γιόγκα, αφρικανικός χορός και twerking. Ένα πιο ενδιαφέρον μείγμα για να ανανεώσετε τις προπονήσεις σας. Η συγχώνευση μεταξύ των τριών κλάδων χρησιμοποιεί το παραδοσιακό τέντωμα, τον αισθησιασμό του twerking και τη δύναμη του προγονικού αφρικανικού χορού.
Η Buti Yoga θα σας φέρει μια βελτίωση στην ευελιξία σας και μεγαλύτερη κινητικότητα των γοφών σας, με το δικό σας τέντωμα. Επιπλέον, με τις χαρακτηριστικές κινήσεις και τα άλματα των αφρικανικών χορών, θα μπορέσετε απελευθερώστε την ένταση, ενισχύστε τους μύες και αφήστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας. Για το λόγο αυτό, δεν σε δυναμώνει μόνο σε σωματικό επίπεδο, αλλά και σε ψυχικό. Για την πραγματοποίηση αυτής της δραστηριότητας, διαφορετικά ρυθμούς, μουσική και πυξίδες τυπικές αφρικανικών χορών, που βοηθούν στην απορρόφηση όλων των σωματικών και πνευματικών οφελών.
Όσοι το εξασκούν, φροντίζουν ότι κάθε τάξη είναι μια εμπειρία από την οποία φεύγουν ενισχυμένοι, ενθαρρύνονται και θέλουν να επαναλάβουν. Είναι έντονες τάξεις μεταξύ 60 και 90 λεπτά. Αποτελούν μια πολύ αποτελεσματική προπόνηση, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό, τόνωση των μυών και καίει μεγάλο αριθμό θερμίδων. Έχει γίνει μια διαδεδομένη πρακτική παγκοσμίως.