Αν και είναι αλήθεια ότι πρέπει να φροντίζουμε τα δικά μας πίτες όλο το χρόνο, δεν το κάνουμε πάντα. Και είναι ότι, όταν φτάνει ο καλός καιρός και μαζί του, η στιγμή να βγάλουμε σανδάλια, μπαίνουμε σε κρίση. Κοιτάμε τα πόδια μας και τότε είναι που βλέπουμε την καταστροφή. Ευτυχώς, δεν υπάρχει τίποτα, υπό αυτή την έννοια, που να μην μπορεί να λυθεί, οπότε ας πιάσουμε τη δουλειά!
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους πετυχαίνουμε τους φυσικούς μας στόχους. Πηγαίνουμε γυμναστήριο, ασκούμαστε καθημερινά και τρώμε υπέροχα. Νιώθουμε καλά μέσα και έξω και όλα είναι υπέροχα. Όλα εκτός από τα πόδια μας όταν έρθει ο καλός καιρός και πρέπει να τους δείξουμε. Στη συνέχεια, θα σας πούμε μια σειρά από οδηγίες που, αν έχετε υπόψη σας, θα εξασφαλίσουν ότι τα πόδια σας βρίσκονται στο ύψος οποιασδήποτε διαφήμισης σε περιοδικό.
Οδηγίες για να έχετε υποσέλιδα
Ενυδάτωση
Με το κρύο των χειμερινών μηνών δεν στεγνώνει μόνο το δέρμα του σώματος και του προσώπου μας. Συγκεκριμένα, τα πόδια μπορεί να έχουν αποκτήσει μεγαλύτερη ξηρότητα. Έτσι, ένα σημείο ζωτικής σημασίας για τη φροντίδα σας είναι το ενυδάτωση. Απλώστε μια κρέμα με ενυδατικές και εξαιρετικά θρεπτικές ιδιότητες, κατά προτίμηση με υψηλό ποσοστό φυσικών συστατικών δύο φορές την ημέρα. Κάντε καλό μασάζ στην περιοχή ώστε οι αρχές της να εισχωρήσουν αποτελεσματικά.
εξωτερικές ρωγμές
Με την καθημερινή ενυδάτωση, όχι μόνο θα πετύχουμε μεγαλύτερη απαλότητα, αλλά και θα αποφύγουμε τις αντιαισθητικές σκασμένες και ξηρές φτέρνες. Πρέπει να είστε σταθεροί και να εφαρμόζετε με ιδιαίτερη πρόθεση σε αυτούς τους πιο συγκρουσιακούς τομείς.
Απολέπιση
Δύο φορές την εβδομάδα, πριν εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα, Κάντε απολέπιση στα πόδια καλά προσέχοντας τις φτέρνες. Αλλά μην παραβλέπετε κάθε ένα από τα δάχτυλα. Μετά την απολέπιση και το μασάζ ενώ απλώνετε την κρέμα, θα παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή στα πόδια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που σας αρέσει ή να φτιάξετε το δικό σας δικό του σπιτικό scrub. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε φυτικό έλαιο, από γλυκά αμύγδαλα για παράδειγμα, με λευκή ή καστανή ζάχαρη.
Προσοχή στα παπούτσια!
Είναι σημαντικό, κατά τη διάρκεια του έτους, να επιλέγετε υποδήματα που σας προσφέρουν άνεση και ελαφρότητα. Τόσο για τον αθλητισμό όσο και για τη ρουτίνα γενικότερα. Αυτό θα τους αποτρέψει από το να υποφέρουν και να επηρεαστούν από μια κακή στάση στο εσωτερικό του παπουτσιού ή της παντόφλας. Εάν το άθλημά σας προκαλεί φουσκάλες ή πληγές, φροντίστε τις καθημερινά ώστε να επουλωθούν και να εξαφανιστούν.
Ρουτίνα ποδιών σε 6 βήματα
- Γεμίστε ένα μπολ με χλιαρό νερό, θαλασσινό αλάτι και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο.
- Εισάγετε τα πόδια σας για λίγα λεπτά και μετά κάντε τα καλά μασάζ.
- Εφαρμόστε το απολέπιση, σπιτικό ή όχι, και επιμείνετε σε σημεία όπως τα τακούνια ή τα δάχτυλα, δίπλα στα νύχια.
- Στεγνώστε τα και απλώστε τα ενυδατική κρέμα χωρίς να ξεχνάμε καμία γωνία μέχρι να απορροφηθεί.
- φτιάξτε τα νύχια σας. Λιμάρετε δίνοντάς τους σχήμα και, αν θέλετε να δείξετε λίγη λάμψη ή χρώμα, βάψτε τα προσεκτικά.
- Φορέστε τα νέα σας σανδάλια και αναδείξτε το αριστούργημα σας με μεγάλη περηφάνια.
- Ας μην ξεχαστεί αυτή η ρουτίνα! Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα και θα δείτε μεγάλη αλλαγή στα πόδια σας.
Κάντε κλικ Aquí και ανακαλύψτε πώς να ετοιμάσετε το δικό σας ποδόλουτρο.