Η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση είναι τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Υπάρχουν μελέτες που το διασφαλίζουν μπορούμε να παρατείνουμε το προσδόκιμο ζωής μας, αλλά φαίνεται ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις εξίσου ωφέλιμες για όλους. Η πιο πρόσφατη έρευνα συνδέει θέσεις εργασίας που απαιτούν φυσικά σωματική δραστηριότητα με πρόωρο θάνατο.
Οι εργάτες και οι εργαζόμενοι στον αγρό, τα κύρια θύματα
Ήταν μια ολλανδική μελέτη που αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που εργάζονται σε επαγγέλματα με μια συγκεκριμένη σωματική ζήτηση (εργάτες, εργαζόμενοι σε αποθήκες, εργάτες αγρού...) έχουν 18% μεγαλύτερος κίνδυνος θανάτου πρόωρα από εκείνους τους καθιστικούς εργάτες.
Εδώ η εστίαση δεν είναι στο να κάνεις τον αθλητισμό ως τέτοιο, αλλά στο εργασίες που περιλαμβάνουν κάποια σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι παράδοξο αν σκεφτούμε τις συνήθεις συστάσεις που κάνουν οι ειδικοί όσον αφορά τον ελεύθερο χρόνο.
Είναι λογικό ότι το να ξοδεύουμε 8 ώρες φορτοεκφόρτωσης κουτιών επηρεάζει διαφορετικά το σώμα μας από το να βγαίνουμε έξω για ένα τρέξιμο 30 λεπτών. Σε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνουμε στην προπόνηση, βελτιώνουμε τις σωματικές μας ικανότητες. Ωστόσο, Η εκτέλεση των ίδιων κινήσεων για αρκετές ώρες χωρίς ανάπαυση μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Οι εργαζόμενοι δεν είναι σωματικά προετοιμασμένοι
Αυτό το είδος εργασίας απαιτεί μια φυσική προετοιμασία που βοηθά στην υποστήριξη των ωρών της εργάσιμης ημέρας. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι δεν αθλείται με αδράνεια, έχουν α λιγότερο υγιεινή διατροφή και αμαρτία στο χρήση καπνού και αλκοόλ.
Αν και η σωματική άσκηση ως προπόνηση είναι ευεργετική για τη δουλειά τους, η μελέτη δείχνει ότι είναι λιγότερο πρόθυμοι να αφιερώσουν τον ελεύθερο χρόνο τους σε αυτήν.
Η έρευνα, μακριά από το να ανησυχεί τους εργαζόμενους, στοχεύει στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της καλής φυσικής κατάστασης. Σε οποιαδήποτε δουλειά, ο αθλητισμός μας ωφελεί, είτε εργαζόμαστε ενεργά είτε αν η θέση μας είναι πιο καθιστική.
Και, φυσικά, υπάρχει μια έκκληση ότι δεν συμβιβάζονται με το να είναι σωματικά δραστήριοι στη δουλειά ή πιστεύουν ότι αυτό ισοδυναμεί με φυσικό χρόνο προπόνησης.