Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η παρέα που έχουμε την ώρα του φαγητού επηρεάζει επίσης την πρόσληψη μας. Αν σκέφτεσαι να χάσουν βάροςΊσως πρέπει να σκεφτείς ποιος σε συνοδεύει την ώρα του φαγητού.
Είναι αποδεδειγμένο ότι ανάλογα με το βαθμό εμπλοκής που έχει ο σύντροφός μας στη διατροφή τουΘα μας ωφελήσει ή θα μας βλάψει. Γι' αυτό είναι σημαντικό να είμαστε ξεκάθαροι σχετικά με τις προσωπικές προτεραιότητες και να μην παρασυρόμαστε από τις αμαρτίες των συναδέλφων μας.
Να φάμε έξω
Το γεγονός ότι τρώμε μακριά από το σπίτι μας κάνει ήδη πιο πιθανό να πέσουν σε κάποιο πειρασμό ή άλλο. Αν, επιπλέον, τρώμε με κάποιον που, μακριά από το να μετράει θερμίδες, είναι περήφανος που τρώει μεγάλες ποσότητες πρόχειρου φαγητού, είμαστε καταδικασμένοι!
Αν, αντίθετα, το άτομο που μας συνοδεύει είναι ευαισθητοποίηση για την υγιεινή διατροφή, είναι πιθανό να μολυνθούμε. Αυτό είναι υπέροχο γιατί όταν κάποιος είναι αδύναμος όταν πρόκειται να παραγγείλει ένα ορεκτικό ή επιδόρπιο, έχει κάποιον να τον επαναφέρει στον πραγματικό κόσμο.
Κανείς δεν λέει ότι δεν μπορείς να περιποιηθείς τον εαυτό σου μια στο τόσο! Αλλά αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, θα πρέπει να γνωρίζετε αυτό το γεγονός. Θα μπορέσετε να φτάσετε τον στόχο μόνο με επιμονή, πειθαρχία και πολλή θέληση.
Συμπερασματικά, στην ποικιλία είναι η γεύση. Εάν σκέφτεστε να μειώσετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να περιβάλλεστε μόνο με άτομα που θέλουν να το μειώσουν επίσης. Αλλά είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό επηρεάζει η εταιρεία. Έχοντας επίγνωση αυτού, είναι πιο εύκολο για εσάς να επιβληθείτε και να ξέρετε τι είναι καλύτερο για εσάς, χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί.
Μόλις ελέγξετε το άγχος που προκαλείται όταν βλέπετε τον σύντροφό σας να τρώει ένα γλυκό επιδόρπιο, ενώ εσείς επιλέγετε ένα χωνευτικό έγχυμα, θα τα έχετε κάνει όλα.