Ha van gyermeke vagy gyermeke a gondozásában, tartsa szem előtt az egészséges szokások meghonosításának fontosságát. Az aktív élet számos előnnyel jár egészsége szempontjából, most és hosszú távon egyaránt. Elengedhetetlen, hogy a mozgást beépítsék életükbe ahhoz, hogy aktív felnőtté váljanak. Néhányat ajánlunk egészséges tervek a gyerekekkel
Néha elfelejthetjük, hogy a kicsik észrevesznek minket, és mi az övék vagyunk referensek. Mi kevesebb, mint hogy megpróbáljunk jó példa lenni nekik, és a létező legértékesebb dolgot adjuk nekik, egészség. Ha együtt veszünk részt az életükben és élvezzük az egészséges lehetőségeket, akkor különleges köteléket hozunk létre, és neveljük őket függetlenség-ban tudatosság és capacidad jó döntéseket hozni.
Egészséges tervek a gyerekekkel
A gyerekek nagyon élvezik a szabadtéri tevékenységeket. Amikor valami újat tanulnak, ők az elsők, akik kipróbálják, anélkül, hogy annyit gondolnánk a következményekre és a félelmekre, amelyeket a felnőtt élet felé közeledünk. Számukra a közelség egy nagyon fontos adag biztonság, ami bátrabb és határozottabb emberré teszi őket. Ezért fontos, hogy részt vegyenek az életükben, és élvezzék a hozzájuk közel álló kezdeteket.
Korcsolya
Túlnyomó többségünk emlékszik gyermekkorunk egy részére Tekerünk az utcákon a korcsolyánkon. Az a tény, hogy a technológia része az életünknek, nem jelenti azt, hogy félre kell tennünk a szabadtéri játékokat. Menjen a kicsinyeivel korcsolyázni egy parkba vagy biztonságos helyre. Nézze meg, hogyan szórakoznak a tanulásban, és rövid időn belül valódi gépekké válnak.
bicikli
Gyermekeit a biztonságuk érdekében megfelelően szerelje fel, és vigye magával a kerékpárútra. A kerékpározás nagy előnyökkel jár az Ön számára testi, lelki és érzelmi egészség. Ha lehetővé teszi számukra, hogy elsajátítsák ezeket a fizikai szokásokat, az segíti őket a jobb fejlődésben, növekedésben és a későbbi életminőségben.
Trekking
Nincs is jobb, hogy elősegítse az egészségét és aktiválja minden érzékszervét, mint elvinni őket sétálni a hegyekbe. Ha megtanulnak néhány túlélési trükköt, megtanítják őket értékelni a gyönyörű tájakat és a természettel való érintkezést, az ugyanolyan pozitív számukra, mint neked. Segít abban, hogy megszabaduljanak kötelezettségeiktől, a természetes környezet részének érezzék magukat, és a fizikai tevékenységek gyakorlásával sokat tanuljanak testük érzéseiről. Készítsen pikniket és élvezze a friss levegőt.