Miért fordulnak elő lábrándulások és hogyan kerüljük el őket?
A görcsök vagy görcsök hirtelen és önkéntelen összehúzódások, amelyek egy vagy több izmot egyszerre érintenek. Bár nem...
A lábfej fájdalmának megelőzése és kezelése
A lábfej felső részén, az úgynevezett lábfejben érzett kellemetlen érzés többféleképpen jelentkezhet, a...
Mi okozza a merev lábujjakat?
A merev lábujj, más néven izomgörcs vagy görcs, gyakori állapot, amely...
Gyakorlatok pubalgia esetén: javítja a mobilitást és csökkenti a fájdalmat
A pubalgia, az úgynevezett pubic osteopathia a futók körében a leggyakoribb sérülések közé tartozik, különösen azoknál, akik...
Pronátor vagy supinátor: hogyan lehet felismerni a lábnyom típusát és elkerülni a sérüléseket
A gyaloglás vagy futás olyan tevékenység, amit tudatos gondolkodás nélkül csinálunk, de mindenkinek megvan a maga megközelítése...
Jó a séta a térdfájdalmakra?
A térd osteoarthritis, egy nagyon gyakori betegség, amely a testnek ezt a bizonyos régióját érinti, olyan tünetekkel jár, amelyek...
Hogyan lehet enyhíteni a psoas fájdalmat
Az iliopsoas egy mély izom az emberi testben, amely alapvető szerepet játszik mobilitásunkban és testtartásunkban.
Iliopsoas nőknél
Két különálló szegmensből áll, az iliopsoas izom, más néven iliopsoas, a T12-nél és a...
Izomtúlterheléses sérülések
Sok ember szenved az egotól, amikor az edzőteremben kell edzeni. És ez az, hogy...
Iliotibiális sáv: végleges megoldás
Az iliotibiális szalag szindróma, közismert nevén „futó térd”, továbbra is széles körben elterjedt állapot...
Mi a nyaki rektifikáció, és hogyan lehet enyhíteni a nyaki kellemetlenségeket
A méhnyak rektifikációja olyan patológia, amely akkor fordul elő, ha a normál görbület elveszik, vagy jelentősen csökken, vagy...