CrossFit

Nagyon sokféle előny származik a CrossFit gyakorlásából. Ez egy olyan tudományág, amely...

Ha belefáradtunk abba, hogy minden edzésen ugyanazokat a régi gyakorlatokat végezzük, beépíthetünk egy holtponti emelést...

A medicinlabda az egyik leggyakrabban használt anyag a CrossFitben. A Wall Ball és a Slam Ball lehet...

Sok Crossfit és edzőterem-rajongó, különösen az újoncok megfélemlítik a szánkózástól. Szánkót szinte senki sem használ...

Az ugrálókötél hangja felidézheti az iskolaudvar vagy a városi nyár emlékeit.

A deadlift az egyik leghatékonyabb erő- és izomépítő mozgás minden sportágban...

A testépítők és a súlyemelők a súlyzósort dicsérik, mint az egyik legfontosabb mozgást...

Nem sok olyan gyors és dinamikus gyakorlat létezik, amit mindenki megtanulhat és gyakorolhat. De a taposóaknás nyomóprés...

Az elülső guggolás egy kihívásokkal teli és rendkívül előnyös mozgás, amely drasztikusan különbözik a hátsó guggolásoktól és a guggolásoktól...

Számos módja van az edzés javításának. Például a séta nagyon hasznos lehet bármelyikünk számára, különösen akkor, ha...

Lehet, hogy úgy néz ki, mint egy viktoriánus fitneszkütyü, de az Air Bike (vagy egyesek szerint a fan bike)...