Gyakorlatok a derékfájás megelőzésére
A deréktáji fájdalom, más néven deréktáji fájdalom, néha kiterjedhet a lábakra és a lábfejekre, ami…
A deréktáji fájdalom, más néven deréktáji fájdalom, néha kiterjedhet a lábakra és a lábfejekre, ami…
A fizioterapeuták hozzászoktak a nyaki fájdalom kezeléséhez és kezeléséhez, amely egy gyakori patológia, amellyel találkoznak, és…
A combizmok és az izmok két izomcsoport, amelyek általában túlterheltek azoknál, akik az ellenállást vagy az erőt edzik…
Az egészséges csípőhajlító izmok elengedhetetlenek minden sportoló számára. Míg a combizmok és a farizmok…
A deltoid a nagy feledésbe merült, amikor befejezzük az edzést és a nyújtásban vagyunk. Már tudjuk, mit…
Ugyanolyan fontos a bemelegítés edzés előtt, mint a nyújtás edzés után. Általában nyújtjuk a karokat, a lábakat, a hátat, a nyakat és még a hasat is…
A hajlékony combhajlítók segítenek megőrizni gerincét biztonságban és erősen. Ők felelősek azért, hogy lehetővé tegyék a fordulást…
Amikor a hát megrepedésére törekszünk, a gerincet akarjuk igazítani, mozgósítani vagy manipulálni. Általában nem jelent nagy kockázatot...
Minden edzés alapvető része, hogy néhány percet vesz igénybe a test nyújtása és ellazítása. A pillangó nyújtás...
A quadratus lumborum izom (Quadratus Lumborum) nyújtásának legjobb módja valójában rendkívül megvalósítható bárki számára, aki…
A nem látható izmok nagy hatással vannak a látható izmokra és a csípőhajlítókra…