Fitness

A nyári szezon ideális lehetőséget kínál a medencében való felfrissülésre. De azon túl...

Ha a fizikai aktivitás hiányzik, a mellizom az első, amely sorvadást tapasztal. A határozott megjelenés eléréséhez elengedhetetlen...

Az otthoni edzés egyik leghatékonyabb módja a rugalmas szalagok használata. Könnyen befejezheti az edzést a...

A farizmok megmunkálása számos célt szolgál, amelyek közül kettő különösen fontos: a fenék rugalmasságának megőrzése...

Amikor nagy lábakra vágyunk, az idő nagy részében a négyfejű izomra és a combizomra koncentrálunk...

A csípő abduktor és adduktor izmait általában "abduktoroknak" és "adduktoroknak" nevezik, de besorolásuk a...

A vízi környezetben végzett fizikai tevékenység tökéletes lehetőséget kínál arra, hogy fitt és aktív maradjon. Fontos, hogy legyen...

Kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás pozitív hatással van testi és lelki jólétünkre, míg...

A legnormálisabb dolog, amit az edzőteremben látni, hogy a farizmok nem edzettek eléggé...

A fekvőtámasz, a Pike Push Up néven ismert, úgy néz ki, mint a lefelé néző kutyapóz keveréke...

A levator scapulae izom vagy röviden a levator scapulae egyike a számos izom közül, amelyek a...