Jóga és Pilates

A Gyrotonic edzésmódszer a jóga és a Pilates félelmetes riválisává vált, ötvözi a legjobb elemeket...

Folyamatosan növekszik a hetente Pilates-t gyakorlók száma. Mi lehet kezdetben egy módja annak, hogy...

A gerinc rugalmasságának célja a mobilitás javítása, az ütések elnyelése és a...

A fali pilates a Pilates módszer egyik változata, egy olyan edzésforma, amely az erősítésre összpontosít...

Akár a jóga elkezdésén gondolkodunk, akár már elkezdtük, normális, hogy azon töprengünk, milyen gyakran...

A jógának számos fajtája létezik, attól függően, hogy milyen filozófia szerint irányítják őket. Az Iyengar jóga egy nagyszerű...

Úgy tűnik, hogy a jógában és a homokban sok közös vonás van. Azon az érzelmi jóléten kívül, amit a mozgás nyújthat...

Az Urdhva Dhanurasana (néha csakraszana néven is ismert), közismertebb nevén a kerékpóz, bár a szó szerinti fordítás...

Vannak olyan jógatartások, amelyek segítik az emésztést, amelyek segíthetnek enyhíteni az evés utáni kellemetlenségeket...

Számos terápia létezik bizonyos szorongásos és stresszes pillanatok csökkentésére. Anélkül, hogy belemennék a szorongásos esetek részleteibe...

A jóga a fizikai aktivitás nagyszerű formája, hogy kihasználja a testmozgás előnyeit. A helyzet azonban az...