Sokszor igyekszünk a csúcson lenni életünk minden területén, de lehetetlen, hogy mindent elérjünk. Az önfeláldozásra szánt pillanatok megtalálása nagyon fontos testi-lelki egészségi állapotunk, életünk minősége szempontjából. mondunk néhányat pozitív gondolatok így kihasználhatja ezeket a nyári hónapokat, és úgy vigyázhat magára, mint még soha.
néha nem az érdektelenség az oka, hogy nem törődünk magunkkal annyira, amennyire kellene. Úgy tűnik, az idő nagyon gyorsan telik, amikor nekivágunk minden feladatunknak és kötelezettségünknek. úgy teszünk, mintha a legjobbat nyújtjuk a munkában; vigyázzunk a sajátunkra; megfelelnek a sportrutin; etessen minket helyesen; és van is ideje szocializálódni és megmutatni a legjobb arcunkat, anélkül, hogy belehalna a próbálkozásba. Mindannyian szeretnénk megvalósítani szándékainkat, és nem éreznénk fáradtnak a késő délutáni órák közeledtével. Azonban muszáj legyünk reálisak a lehetőségeinkkel és alkalmazkodjunk a körülményekhez a lehető legegészségesebb és legnyugodtabb módon.
Pozitív ötletek, hogy vigyázz magadra ezen a nyáron
Használja ki a nyári hónapokat, amelyekben a hőmérséklet lehetővé teszi számunkra, hogy több időt töltsünk a szabadban, és a nappalok hosszabbak, ez egy kiváló lehetőség. Élvezni a napsütéses napok örömét és új célokat javasolni sikeres. Ezért még van időd szuperproduktívvá tenni ezt a nyarat, és feltöltődni a hidegebb hónapokra.
pihenés pillanatai
Egy szokás, ami képes készülj fel külsőleg és belsőleg a télre, élvezni szabadtéri relaxációs tevékenységek. Lehet, hogy nem érez azonnali előnyöket. Azonban fokozatosan nem fogod felfogni, hogyan vagy ilyen sokáig nélkülük. A délelőtti első vagy a délutáni utolsó óra ideális alkalom arra, hogy újra felfedezd önmagad.
a szépség pillanatai
Még ha nehéz is mindenre időt találnod, Hetente szánjon egy napot arra, hogy néhány órát a szépségápolási rutinjának szenteljen. Integrál benne test-, arc-, hajápolást; és innovációk, beleértve pl. lábfürdők és lábmasszázs. Észre fogod venni a különbséget, jobban fogod érezni magad, és ezt életed hátralévő részében továbbadod.
olvasási pillanatok
Az olvasás helyett a televíziót. Még ha a csúcsra mész is, biztosan van egész napod néhány halott pillanat, amelyben a közösségi hálózatok minden részletének áttekintése helyett olvashat. Hagyja lélegezni a mobilt, és töltse a szünetet olyan tevékenységek, amelyek szárnyakat adnak kreativitásodnak.
kulináris pillanatok
Egészségének és életminőségének nagy része a konyhában van. Használja ki az idei nyarat a természetes és szezonális ételekhez, és dobja ki az adalékanyagokkal megrakott feldolgozott ételeket. Belül javítja egészségi állapotát, külsőre tükrözi és ez növeli a közérzetedet. Ne becsülje alá diétája erejét, és kezdje el egészséges menüjének elkészítését.
Ha ezeket az elképzeléseket szem előtt tartod, nyugodt és kiegyensúlyozott lélekkel érkezel a nyár végére. Jól fogod érezni magad kívül-belül, köszönhetően annak, hogy lesz időd magadnak szentelni, ami több mint szeszély, de szükségszerűség. neked lesz oldotta a feszültséget hogy a mobil és más elektronikus eszközök anélkül, hogy ezt észrevennék, létrehoznak; megszabadulni a felületességtől és művelni elméjét. Végül az egészséges táplálkozás, amelyre összpontosítani fog, Ez sok energiát, vitalitást és egészséget fog megőrizniue belülről kifelé vetül.