Ha még mindig nem találtad meg a sportágat, talán azért, mert nem ismered buti jóga. Ez egy új fitnesz tudományág, amely integrál jóga táncos mozgással. Los Angelesből származik, és a hagyományos jóga szórakoztató és dinamikus felfogása lett.
A jóga egy igazi életfilozófiája amelyben a gyakorlatot kiterjesztik más napi tevékenységekre. Ez nagyobb tudatosságot jelent az élelmiszerek terén. Olyan életmódbeli szokásokat követel meg, amelyek egészséget hoznak testednek és elmédnek. Nos, akkor a Buti Yoga szórakoztatóbb és könnyedebb tevékenységet hoz.
Mi a helyzet?
Spanyolországban a kombinációja révén gyakorolják jóga, afrikai tánc és twerking. A legérdekesebb keverék az edzések megújításához. A három tudományág fúziója a hagyományos nyújtást, a twerking érzékiségét és az ősi afrikai tánc erejét használja fel.
A Buti Yoga saját nyújtással javítja a rugalmasságot és a csípőd mozgékonyságát. Ráadásul az afrikai táncok jellegzetes mozdulataival, ugrásaival képes leszel oldja fel a feszültséget, erősítse meg az izmokat és engedjen szabad utat érzelmeinek. Emiatt nem csak fizikai szinten erősít, hanem lelki szinten is. Ennek a tevékenységnek a végrehajtásához különböző az afrikai táncokra jellemző ritmusok, zene és iránytűk, amelyek segítenek felszívni minden testi és lelki előnyt.
Azok, akik gyakorolják, gondoskodnak arról, hogy minden óra olyan élmény legyen, amelyből megerősödve, bátorítva és megismételni vágyva távozik. Ezek között intenzív órák vannak 60 és 90 perc. Nagyon hatékony edzést jelentenek, növelik a pulzusszámot, tonizálja az izmokat és nagyszámú kalóriát éget el. Világszerte elterjedt gyakorlattá vált.