Gyakran előfordul, hogy néha kihúzunk bizonyos élelmiszereket károsnak, holott valójában nem azok. Igaz, hogy ha belegondolunk a Pattogatott kukorica amit moziban eszünk, ezek nem a legegészségesebbek a világon. Ha azonban úgy dönt, hogy saját maga készíti el, akkor számos előnnyel rendelkező ételt fog enni.
Bármilyen egészséges étel, legyen az gabonapehely, gyümölcs vagy zöldség, vagy bármilyen más, a főzés módjától függően rossz választás lehet. Ez történik a pattogatott kukoricával. Gondolunk rájuk, ha moziba megyünk, és túlcsordulnak a sóval ill vaj, így hozzájárulást feltételezve magas zsírtartalmú. Ezek azonban jó választások és egészséges nassolnivalók lehetnek, amennyiben otthon készíti el őket.
El kukorica egy a teljes kiőrlésű gabona nagyon megfelel az étrendünknek. Magas hozzájárulása van fibra és nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik szervezetünk működését. Ha pattogatott kukoricát eszünk, fontos tartalmakat szerezünk be antioxidánsok, fenolos vegyületek, B-vitaminok, magnézium és mangán.
A házi készítésű pattogatott kukorica fogyasztásának előnyei
Betegségmegelőzés
Számos tanulmány kimutatta, hogy a pattogatott kukorica fogyasztása jótékony hatással lehet szervezetünkre. És van néhányuk antioxidáns tulajdonságok Megvédik a szervezetet bizonyos típusú betegségektől. Ezek a tulajdonságok semlegesítik az általa okozott károkat szabad gyökök és gondoskodunk testünk sejtjeiről, csökkentve ezzel az olyan betegségek kockázatát, mint pl Rák.
Fogyás
Magas tartalom benne fibra a pattogatott kukorica segít érezni jóllakott miután lenyelt belőlük egy csésze. Így csökken az éhségérzet, és elkerülhető az étkezések közötti nassolás. Ezért tökéletesen beilleszthetők a karcsúsító diétákba.
Megakadályozza az idő előtti öregedést
Mint említettük, a kukorica antioxidánsai küzdenek a szabad gyökök ellen. Károsításuk másik következménye a öregedéssel kapcsolatos tünetek megjelenése: ráncok, foltok, makuladegeneráció, kognitív károsodás, hajhullás...
Emésztési egészség
Magas rosttartalma kedvez a bél tranzit az emésztőrendszer jó egészségének megőrzése. Segítség azokban az esetekben székrekedés, a megelőzésben és a kezelésben egyaránt.
Kardiovaszkuláris egészség
A popcorn amellett, hogy finom és egészséges, képes előmozdítani szívünk egészségét. segít fenntartani kiegyensúlyozott koleszterin- és trigliceridszint a vérben, így megakadályozza egyes szívbetegségek kialakulását.
Most már tudod, hogy nyugodt szívvel fogyaszthatod a pattogatott kukoricát. Ne feledje azonban, hogy a csomagolt, vagy a moziban vásároltak nem a legkényelmesebbek. Készítse el saját maga a hagyományos módon, és élvezze őket megbánás nélkül.