Jelenleg a jóga gyakorlása az elme megnyugtatására és a jelen pillanatban való megélésre való igényként terjedt el. Mindazok, akik ezt gyakorolják, arról beszélnek, hogy óriási előnyökkel jár a testi és lelki egészség szempontjából. Ezenkívül egy olyan életstílust szimbolizál, amely a gyakorlaton túl más szempontokat is magában foglal. Ugyanezen a lejtőn található a Qigong, terápiás tevékenység, amely nyugalmat hoz életünkbe.
Mi az a Chi Kung?
Ez egy kínai gyógyászati terápia ez segít nyugodt stressz állapotok, tanítás megfelelően irányítja az életenergiát. Fókuszban a légzés és meditáció, segítsen megtalálni a egyensúly lélek és test között. Ez egy módja annak, hogy megtaláljuk belső béke, annyira vágyott ezekben az időkben. Emellett az "örök fiatalság szökőkútjának" is nevezik, mivel az ezt gyakorlók biztosítják, hogy sikerül a Chi Kungban egy pillanatnyi ellazulást és belső csendet találniuk. Ez azt jelenti, hogy könnyebben lehet szembenézni az élettel.
megtanulni elsajátítani a A légzés nagyon fontos a jó testi és lelki egészséghez. Ezért ez a gyakorlat, a meditáció, lassú mozgások és a légzésre összpontosító gyakorlatokRengeteg életerőt hoz. A légzés és a jelen pillanat tudatosításának megtanulása a nyugalom és a belső lélek-test egyensúly garanciája.
Milyen céljai vannak a Chi Kungnak?
- dolgozzon a energiaszerkezet a test
- felruházni azzal nyugalom és egyensúly a három elemhez elme, lélegzet és test
- Távolítsa el a negatív gondolatokat amelyek hatással lehetnek a belső szervekre
- felruházni azzal vitalitás és erő
- Távolítsa el a stresszt és felhalmozódott fizikai és érzelmi stressz
- Javítja a Általános egészség
- Megtanít bent maradni jelen pillanat
- Segítsen végrehajtani a tudatos légzés, fizikai és mentális szinten is előnyös
- A gyakorlatból ez az eredmény tiszta elme képes szembenézni az élettel
- Ez működik izom- és ízületi szinten
- előnyös a immunrendszer
- felruházza a főbb belső fiatalság
Ahogy gyakorolták?
Ez egy testgyakorlat, amelyet a finom fizikai mozdulatok, feladatok lélegző és a mentális koncentráció ill elmélkedés. Kínában merült fel, hogy megerősítse a testet fizikai, mentális és szellemi szinten.
A természet összes elemének életenergiáját Chi néven ismerik. Ezért Chi Kung az említett energia tudatos mozgósítására törekszik.