Ha valami biztos, ha konkrét fizikai céljaink vannak, akkor az az, hogy el kell mennünk az edzőterembe keményen dolgozni. Szívesen fogadunk minden olyan kiegészítőt, amely hozzátesz a sportolási rutinhoz. Vannak azonban olyan cikkek, amelyek hozzájárulása meglehetősen megkérdőjelezhető. És te, azt hiszed, hogy te mobiltelefon jó edzőtárs?
Mint életünk legtöbb területén, nem minden fekete vagy fehér. A mobil tornaterembe vitelének alkalmassága esetén ugyanez történik. Mondhatnánk, hogy létezik a vékony szürke vonal, amely meghatározza, hogy valóban viselnie kell-e vagy sem. Tudjuk, hogy manapság a telefon mindenhová elkísér bennünket; oly módon, a tőle való elszakadás problémát jelent számunkra. Ha megtörténik veled, hogy amikor otthon, vagy a szekrénynél hagyod a mobilodat, furcsán, nyugtalannak vagy bizonytalannak érzed magad, akkor érdemes megfontolni a váltást.
A mobiltelefon összead vagy kivon a képzésünkön?
Ma van számos alkalmazás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kiegészítsük és irányítsuk edzéseinket. Tisztán vizualizálhatjuk az edzéstáblázatot, megszámolhatjuk a lépéseinket, láthatjuk a pulzusunk grafikonját, megtudhatjuk, mennyi kalóriát égetünk el, ajánlásokat olvashatunk bizonyos egészséges szokásokról, diétákról és még sok másról.
Valóban szükséges a mobiltelefon az edzőteremben?
Az, hogy őszinte legyél önmagával, kulcsfontosságú annak meghatározásához, hogy miért nem szabadul meg a mobiljától. Nyilvánvaló, hogy ennek számos előnye van, mint például az általunk említett alkalmazások használata vagy a személyre szabott és motiváló zenehallgatás lehetősége. Ebben a technológiai eszközben azonban számos olyan zavaró tényező található, amelyeket valószínűleg nem tud figyelmen kívül hagyni a szobaidőben.
A hívások fogadása, az üzenetek vagy a WhatsApp-ok megválaszolása, a folyamatos fényképezés, a közösségi oldalak ellenőrzése... ezek azok a szokások, amelyekkel sokan élnek az edzőteremben. Nagyon messzire viszik őket a célok elérésétől. Amellett, hogy eltávolodsz a céljaidtól, a mobiltelefon használata az edzőteremben veszélyes lehet. És ez az egyensúly, a stabilitás és a figyelem elvesztését okozhatja; Nem túl ajánlatos szempont, ha futópadon fut, vagy súlyt kíván cipelni.
Másrészt belsőleg A sport gyakorlása az elszakadás, a feszültség és a stressz feloldásának pillanata. Ez egy olyan időszak, amikor saját magadra kell koncentrálnod valódi jólétet és hatékony munkát találni. Folyamatos odafigyelés arra, hogy mi történik a virtuális világban, nem teszi lehetővé, hogy megszakadjon, és arra figyeljen, ami igazán számít. Végezze el a tesztet. Próbáld meg a mobilodtól távol befejezni az edzést, és fedezz fel új érzéseket.
Ha valóban gyakorlati célokra használod, és meg tudod akadályozni, hogy elterelje, akkor jó úton jársz!