az mogyoró Az őszi szezonra jellemző diófélék. Kiterjedt tulajdonságaik és előnyeik vannak, amelyek elősegítik az egészséget. Ha nem szoktad bevenni őket az étrendedbe, fedezz fel mindent, amivel hozzájárulhatnak neked, talán meggondolod magad! Elmondunk néhány dolgot, amit tudnod kell ezekről a gyümölcsökről, amelyek sok szempontból gondoskodnak a testedről.
Sokszor beszélünk Önnel arról, hogy milyen ideális dolog minden évszakban kihasználni azokat az ételeket, amelyeket a természet kínál nekünk. Tartalmazza szezonális ételek étrendünkben, lehetővé teszi, hogy élvezzük kiváló ízét és illatát, valamint megszerezzük az általa biztosított tápanyagokat. A mogyoró gyümölcse a öszi szezon és fontos táplálkozási gazdagsággal és számos előnnyel rendelkeznek, amelyek belülről gondoskodnak Önről.
A mogyoró tápértéke
A mogyoró gazdag élelmiszerek egészséges zsírok, rostok, növényi fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. A-, C-, E-vitamint és B csoportot tartalmaznak; és olyan ásványi anyagokat, mint a kálium, foszfor, kalcium, magnézium és mangán, amelyek elengedhetetlenek a növekedéshez.
A mogyoró fontos hozzájárulást jelent antioxidánsok a szervezet számára. Ezek a felelősek annak védelméért, a szabad gyökök okozta károk elleni küzdelemért. Gondoskodnak egészségünkről azáltal, hogy csökkentik a számos betegség elszenvedésének kockázatát, valamint küzdenek a korai öregedés ellen.
A mogyoró egészségügyi előnyei
- Szabályozzák a koleszterinszint a vérben, elősegítve szívünk egészségét és csökkentve számos szívbetegség kockázatát
- Hozzájárulnak a megfelelő működéséhez szív- és érrendszer
- Segíts fenntartani a rugalmasságot és az erek jó állapota
- A mogyoró magas diótartalmának köszönhetően nagyon megfelelő táplálék mind fizikailag, mind szellemileg nagyon aktív emberek számára. teljesítmény
- Ideális időszakokra intellektuális túlerőltetés, nagyszerű például a diákok számára
- képes csökkenteni a feszültség, hiszen egyensúlyban tartják az idegrendszert
- Magas tartalma benne fibraSegítenek szabályozni a bél tranzit
- Megelőzésére és kezelésére alkalmas székrekedés
- vigyázzon a mieinkre fogak és csontok
- Vigyázzon a bőr, haj és köröm belülről
- hatással legyen jóllakó
- erősítse a immunrendszer
- Kedvelik a emlékezet és összpontosítás
- Szabályozzák a testhőmérséklet
- Kiváló antioxidáns erő, amely képes csökkenteni a tüneteket öregedő
- Segítenek stabilizálni a vércukorszint ugrások
- Enyhíthetik a kényelmetlenséget a Premenstruációs szindróma
- Küzdenek a gyengeséggel valamint a fizikai és szellemi fáradtság