az fűszerek, Amellett, hogy ízt és aromát biztosítanak ételeinek, nagyszerű tulajdonságaik vannak az Ön egészségére nézve. Nemcsak a sóbevitel csökkentésére kiválóak, de energiát is adnak; és választásától függően stimulálóak vagy nyugtatóak lehetnek. Természetes gyógyszerként szolgálnak számos betegségre, és ami a legjobb, több száz közül lehet választani.
A fűszerek jótékony hatásai a testre
Bár sokféle létezik belőlük, a legtöbbjük egy sor hozzájárulást ad szervezetünkhöz. Néhányan:
- Elősegítik az emésztést és védi az emésztőrendszert.
- Serkentik az anyagcserét így segít a kalóriák elégetésében, különösen a fűszereseknél.
- magas antioxidáns tulajdonságok így csökkentik a sejtek oxidációját, megelőzve ezzel számos betegséget.
- Segítenek szabályozni koleszterinszint.
- Kiváló lehetőség csökkentse a só mennyiségét a tányérokon.
Fűszerek, amelyeket tudnia kell
kardamom torlódásra
előnyök
- Kedvez a anyagcsere.
- A kardamom illékony olajat tartalmaz, az úgynevezett cineole Enyhíti a mellkasi torlódást.
- Különösen azokban az esetekben javasolt hörghurut, megfázás és gégegyulladás.
- Es digestivo y vizelethajtó.
- Segíti a szervezetet zsírégetést hatékony módon.
- Megakadályozza a károsodást szabad radikálisok.
- Segít fenntartani a jó keringés.
Fahéj a vércukorszint kiegyensúlyozására
előnyök
- Es fertőtlenítő y emésztési.
- Szabályozza a vércukorszint.
- Csökkenti annak kockázatát szívbetegségek.
- Szabályozza a trigliceridek.
- Gazdag valamiben antioxidánsok amelyek megakadályozzák a szabad gyökök által okozott károkat.
- tulajdonságok fájdalomcsillapítók y gyulladáscsökkentő.
- Elősegíti a memóriát.
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő kömény
előnyök
- Es antiszeptikus és antibakteriális.
- Segít javulni vérkeringés
- Enyhíti a hányingert, puffadást és székrekedést.
Koriander, mint emésztő
előnyök
- Csökkenti a koleszterin.
- tulajdonságok gyulladáscsökkentő.
- növeli az étvágyat és kedvez az emésztésnek.
- Es vizelethajtó y antibakteriális.
- Védik a idegrendszer a szabad gyökök károsodása ellen.
stresszoldó szerecsendió
előnyök
- annyit cselekedni stimuláns, mint nyugtató.
- Csökkenti a vérnyomást stressz idején.
- Kedvez a jó hangulat.
- Es emésztési és csillapítja a gyomorfájást.
- tulajdonságok gyulladáscsökkentő.
- Elősegíti a gyógyulást légzőszervi problémák.