La अभिप्रेरण जब हम अपने लिए निर्धारित उद्देश्यों को प्राप्त करने की बात करते हैं तो यह एक मौलिक और बुनियादी भूमिका निभाता है। शायद आपके साथ ऐसा हुआ हो: आपने एक लक्ष्य तक पहुंचने की कोशिश की है और आप अंत तक नहीं पहुंच पाए हैं, क्योंकि इच्छा और शक्ति ने आपको किनारे कर दिया है। प्रेरणा एक ऐसी शक्ति है जो हम जो हासिल करना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं।
चाहे आप एक उच्च-प्रदर्शन वाले एथलीट हों, या यदि आपने अभी-अभी खेलों का अभ्यास शुरू किया है, प्रेरणा एक है सभी के लिए समान रूप से शक्तिशाली उपकरण. और वह यह है कि यह हमें लक्ष्य की ओर ले जाने, या प्रयास में हमें पराजित करने में सक्षम है। और इसका कमजोरी से कोई लेना-देना नहीं है। यहां तक कि सबसे असाधारण एथलीटों को भी समय-समय पर याद दिलाने की जरूरत है कि वे क्या करते हैं।
इच्छा न खोने की तकनीक
अपने आप पर यकीन रखो
अपनी संभावनाओं पर विश्वास करें और यह मान लेना सीखें आप इसे प्राप्त करने में सक्षम हैं. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दुनिया की तमाम ख्वाहिशों के साथ कई बार जिम ज्वाइन कर चुके हैं और बाद में लड़खड़ा गए हैं। निश्चित रूप से, यदि आप अपनी क्षमताओं पर विश्वास करते हैं और खुद को अक्षम देखना बंद कर देते हैं, तो चीजें बेहतर होने लगती हैं। याद रखें कि कमरे लोगों से भरे हुए हैं, प्रत्येक व्यक्ति अपनी संभावनाओं के आधार पर विशिष्ट उद्देश्यों के साथ है, जो कोशिश करते हैं और सफल होते हैं। आप भी कर सकते हैं।
यदि आप उन लोगों में से हैं जो जिम में पानी में मछली की तरह चलते हैं, लेकिन आपको इस संबंध में बाधाओं का सामना करना पड़ा है, तो चिंता न करें। सबसे महत्वपूर्ण एथलीट बिना पसीना बहाए वहां नहीं पहुंचे हैं जहां वे हैं। जब आप असफल होते हैं और तब भी जारी रहते हैं, तो इसमें शामिल बलिदान को आप किसी से बेहतर जानते हैं। यह समय की बात है इससे पहले कि आप स्वयं के उस उन्नत संस्करण को प्राप्त करें जिसकी आप लालसा करते हैं।
अपने लक्ष्य की कल्पना करो
किसी चीज़ की कल्पना करने से ज्यादा प्रभावी तरीका कोई नहीं है। कल्पना कीजिए कि एक बार जब आप अपना वजन घटाने का लक्ष्य हासिल कर लेंगे तो आपको कैसा लगेगा। या यह छवि कि दर्पण आपके पास वापस आ जाएगा जब यह दृढ़ता और प्रतिरोध के आधार पर आपके द्वारा हासिल की गई मांसपेशियों की वृद्धि को दर्शाता है। या आप ट्रैक पर या पूल में अपना समय सुधारने के लिए कैसे प्रतिक्रिया देंगे। "पहले और बाद में" की कल्पना करें और हर बार जब आप अपने आप से पूछें कि आप क्या करते हैं इसका अर्थ देखें।
अपने आप से बात करो
कभी-कभी, डिमोटिवेशन एक मांग से ज्यादा कुछ नहीं होता है जो आप खुद से करते हैं। आपसे बात करें, खुद को शक्ति और प्रोत्साहन दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे आपको कितना कहते हैं और आपको धक्का देने की कोशिश करते हैं, ताकत आपके भीतर है और जब आप कमजोर महसूस करते हैं तो आपको वहीं मुड़ना पड़ता है। कभी-कभी अनिच्छा आपके लक्ष्यों को पुनर्निर्देशित करने और अधिक प्रभावी ढंग से सफलता प्राप्त करने का एक अवसर है। सभी के लिए जाओ!