टखने

किसके जीवन में कभी टखने में मोच नहीं आई है? फ़ुटबॉल और अन्य खेल, यहां तक ​​​​कि एक साधारण ठोकर भी खराब इशारा और प्रसिद्ध मोच का कारण हो सकती है। मोच के विभिन्न प्रकार होते हैं (गंभीरता के आधार पर तीन डिग्री) और निश्चित रूप से जोड़ों के उपचार के विभिन्न तरीके हैं। इस खंड में हम आपको प्रोप्रियोसेप्शन के माध्यम से टखने की रक्षा करना सिखाएंगे, हम समझाएंगे कि मोच को तेजी से कैसे ठीक किया जाए और आप यह भी सीखेंगे कि कार्यात्मक पट्टियाँ कैसे बनाई जाती हैं।

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नंगे पैरों वाली महिला

क्या आप जानते हैं कि आपके टखने में एक अतिरिक्त हड्डी हो सकती है?

पोर Sofía Pacheco पूर्व .

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तनावग्रस्त बछड़ों वाले पुरुष

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