CrossFit

क्रॉसफ़िट का अभ्यास करने से बहुत सारे लाभ मिलते हैं। यह एक अनुशासन है जिसमें…

यदि हम प्रत्येक सत्र में हमेशा की तरह एक ही व्यायाम करते-करते थक गए हैं, तो हम एक डेड वेट को शामिल कर सकते हैं ...

मेडिसिन बॉल क्रॉसफिट में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में से एक है। वॉल बॉल और स्लैम बॉल हो सकती है ...

कई क्रॉसफिट और जिम प्रेमी, विशेष रूप से नौसिखिए, स्लेजिंग से डरते हैं। स्लेज का इस्तेमाल शायद ही कोई करता हो...

रस्सी कूदने की आवाज कस्बे में स्कूल के मैदान या गर्मियों की यादें वापस ला सकती है। हालाँकि,…

डेडलिफ्ट दुनिया के सभी खेलों में सबसे प्रभावी ताकत और मांसपेशियों के निर्माण आंदोलनों में से एक है।

तगड़े और पॉवरलिफ्टर्स बारबेल पंक्ति की सराहना करते हैं, जो कि सबसे महत्वपूर्ण आंदोलनों में से एक है ...

ऐसे कई तेज और गतिशील व्यायाम नहीं हैं जिन्हें हर कोई सीख और अभ्यास कर सकता है। लेकिन बारूदी सुरंग वाला पुश प्रेस…

फ्रंट स्क्वाट एक चुनौतीपूर्ण और अत्यधिक लाभकारी मूवमेंट है जो बैक स्क्वैट्स और स्क्वैट्स से काफी अलग है ...

अपने प्रशिक्षण को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, पैदल चलना हममें से किसी के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है, खासकर जब…

यह एक विक्टोरियन फिटनेस कोंटरापशन की तरह लग सकता है, लेकिन एयर बाइक (या कुछ के लिए फैन बाइक) है ...