योग और पिलेट्स

जायरोटोनिक प्रशिक्षण पद्धति सर्वोत्तम तत्वों को मिलाकर योग और पिलेट्स की एक प्रबल प्रतिद्वंद्वी बन गई है…

पिलेट्स का साप्ताहिक अभ्यास करने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। शुरुआत में किस तरह से शुरुआत हो सकती है...

रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन का उद्देश्य गतिशीलता में सुधार करना, प्रभावों को अवशोषित करना और रखरखाव को अनुकूलित करना है…

वॉल पिलेट्स, पिलेट्स पद्धति का एक प्रकार है, व्यायाम का एक रूप जो मजबूत बनाने पर केंद्रित है...

चाहे हम योग शुरू करने के बारे में सोच रहे हों, या पहले ही शुरू कर चुके हों, यह आश्चर्य होना सामान्य है कि कितनी बार योग करना चाहिए...

दर्शन के आधार पर कई प्रकार के योग हैं जिनके द्वारा वे शासित होते हैं। अयंगर योग एक बेहतरीन...

ऐसा लगता है कि योग और बालू में बहुत समानता है। भावनात्मक तंदुरूस्ती के अलावा जो व्यायाम ला सकता है…

उर्ध्व धनुरासन (कभी-कभी चक्रासन के रूप में जाना जाता है), लोकप्रिय रूप से पहिया मुद्रा के रूप में जाना जाता है, हालांकि शाब्दिक अनुवाद…

पाचन के लिए कुछ योगासन हैं जो खाने के बाद होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं...

विशिष्ट चिंताजनक और तनावपूर्ण क्षणों को कम करने के लिए कई उपचार हैं। चिंता के मामलों के विवरण में जाने के बिना …

व्यायाम के लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए योग शारीरिक गतिविधि का एक बड़ा रूप है। बहरहाल, सवाल यह है...