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जोड़ों में तेज दर्द होने के लिए एथलीट होना जरूरी नहीं है। शोल्डर सब्लक्सेशन का मतलब होता है...

यदि हथियारों के उपयोग से संबंधित सभी खेलों या शारीरिक गतिविधियों में कुछ समानता है, तो वह है…

आप फोम रोलर को रिकवरी से जोड़ सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग आपके वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है…।

रोटेटर कफ कंधे में टेंडन का एक समूह है जो कंधे को स्थिर करने में मदद करता है। सुप्रास्पिनैटस की मांसपेशियां ...

जब सही तरीके से किया जाता है, वजन उठाना आम तौर पर शरीर के विभिन्न क्षेत्रों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी मजबूत बनाने वाला व्यायाम होता है।

ट्राइसेप डिप्स कंधे में चोट का कारण बन सकता है, लेकिन उचित तकनीक सीखना और वजन को नियंत्रित करना कम कर सकता है...

पुश-अप्स आपके प्रशिक्षण की दिनचर्या में जोड़ने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, क्योंकि वे सभी तरह की मांसपेशियों का काम करते हैं ...

हो सकता है कि कंधे का संयुक्त डिजाइन सबसे अच्छा न हो, लेकिन यह लोगों को चीजों को करने की अनुमति देता है...

क्या आपने कभी अपने कंधों में चरमराहट देखी है, साथ ही साथ अपने ...

कंधा वह जोड़ है जिसमें शरीर में गति की सबसे बड़ी सीमा होती है, और कंधे का अपहरण ...

दो जोड़ हैं जो खेल के विकास में काफी सीमित हैं: कूल्हे और कंधे। शायद हमें अभी याद है ...