कोई भी एथलीट, भले ही वे अच्छे शारीरिक आकार में हों, प्रशिक्षण के दौरान सीने में दर्द का अनुभव कर सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं जो इसका उत्पादन कर सकते हैं, और वे सौम्य और खतरनाक दोनों हो सकते हैं। जब हम दर्द से पीड़ित होते हैं, तो हमें इसे एक अलार्म के रूप में समझना चाहिए जो हमारा शरीर हमें भेजता है। कुछ गलत है, इसलिए हमें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
नीचे हम आपको बताएंगे कि सीने में दर्द के सबसे सामान्य कारण क्या हैं और किन मामलों में आपको चिंता करनी चाहिए।
दिल का दौरा
वैसे तो इसे आम तौर पर हार्ट अटैक के नाम से जाना जाता है, लेकिन इसका असली नाम मायोकार्डियल इन्फार्कशन है। यह तब होता है जब कोरोनरी धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं और हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। ऐसे में अगर व्यक्ति को मदद नहीं मिली तो उसकी जान भी जा सकती है।
दिल का दौरा पड़ने से छाती, पीठ, जबड़े और शरीर के ऊपरी हिस्से के अन्य हिस्सों में दर्द हो सकता है। आप ऐसे एपिसोड भी झेल सकते हैं जिनमें दर्द आता है और चला जाता है।
अन्य लक्षण जो हम पा सकते हैं वे हैं अत्यधिक पसीना, सीने में दबाव, चिंता, चक्कर आना या सांस की तकलीफ। अगर किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने के लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
अस्मा
अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी उम्र में और किसी को भी हो सकती है। यह एक ऐसी समस्या है जो फेफड़ों में वायुमार्ग को प्रभावित करती है, क्योंकि वे सूजन और तनावग्रस्त हो जाते हैं। इसका चिकित्सा शब्द ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन है और कुछ मामलों में इसे व्यायाम द्वारा प्रेरित किया जा सकता है।
अस्थमा के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति में इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सबसे आम लक्षण खांसी, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ हैं।
मांसपेशियों में खिंचाव या चोट
सीने में दर्द की संभावना एक प्रशिक्षण चोट के कारण भी होती है। कभी-कभी इंटरकोस्टल मांसपेशियां इससे प्रभावित होती हैं मांसपेशियों में तनाव छाती में। और ये मांसपेशियां ही हैं जो हमें छाती को स्थिर करने और ठीक से सांस लेने में मदद करती हैं। क्षेत्र के अत्यधिक उपयोग के कारण मांसपेशियों में खिंचाव आमतौर पर दिखाई देता है। एथलीट जो आदतन अपनी छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, उनके पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
सबसे आम लक्षण हैं सूजन, सांस लेते समय दर्द, चोट लगना या क्षेत्र में तेज दर्द।
एनजाइना पेक्टोरिस
कुछ एथलीट एनजाइना से पीड़ित होते हैं, जो दिल से आने वाला दर्द है। इसका मुख्य कारण क्षेत्र में रक्त संचार की कमी है। जब ऐसा होता है, तो आप अक्सर अपने सीने में दबाव और दर्द महसूस करते हैं। यहां तक कि कुछ मामलों में चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ और बाहों में जकड़न भी होती है।
शारीरिक व्यायाम और तनाव दोनों ही एनजाइना का कारण बन सकते हैं, और दिल का दौरा पड़ने से भ्रमित होना आम बात है। किसी भी मामले में, यह जरूरी है कि तुरंत चिकित्सा सहायता मांगी जाए।
क्या सीने में दर्द को रोका जा सकता है?
कई मामलों में, एक उचित आहार हृदय संबंधी किसी भी समस्या को रोकता है। इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करने से हमारा दिल स्वस्थ रहता है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कोशिश करें ताकि समस्याओं से ग्रस्त न हों। यह महत्वपूर्ण है कि आप शराब और तम्बाकू के सेवन से भी बचें, साथ ही उन दवाओं के सेवन से भी सावधान रहें जो रक्तचाप बढ़ा सकती हैं।
अस्थमा से पीड़ित होने की स्थिति में, अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और निर्धारित दवाओं से इसे नियंत्रित करें।